#pokazforme - strona 129

04.06.2014, 08:03:49 via Android

370

Mirki tak zapowiada się moja forma, do wakacji jeszcze trochę, silownia 5-6 razy w tyg. aeroby 4-5 razy na tyg. od 30 do 45min. Wzrost 180 waga 90kg. Dieta z zasadami kulturystycznymi ale na oko, ogólnie jem z głowa a nie tylko "jem jom", po tylu latach człowiek wie co najlepsze dla niego.

#silownia #pokazforme #mikrokoksy

Pinkman - Mirki tak zapowiada się moja forma, do wakacji jeszcze trochę, silownia 5-6... — **źródło:** comment_iMfA7v9z8mfNPzsY0rz4iGQO6bQaYrbK.jpg
Pobierz

w.....y

konto usunięte 04.06.2014, 08:08:22

143

@Pinkman: nareszcie ktoś z zajebistymi mięśniami, a jednocześnie nie wyglądający jak niekształtna kupa mięsa w sklepowej chłodni

kamdz

04.06.2014, 08:49:21

127

@zgaS: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!! TO JEST WLASNIE SENS KOKSOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!!

h.....e

konto usunięte 28.02.2014, 07:37:04

6

8:30 a ja jem obiad - dzień jak co dzień xD

#silownia #mikrokoksy #pokazforme #masa

h.....e - 8:30 a ja jem obiad - dzień jak co dzień xD

#silownia #mikrokoksy #pokaz... — **źródło:** comment_ssHysgf48xPyASCGwKtzsWMHZuMUsaE2.jpg
Pobierz

h.....e

konto usunięte 28.02.2014, 08:37:55

1

@pokey: Zawsze napiszę co sam na dany temat sądzę ale nie mam czasu na udowadnianie swoich racji przez co mam wrażenie że nikt nie bierze tego serio :)

Przykładowo: Napiszę że jedz co chcesz, licz kalorie i makroskładniki, pilnuj aby większa połowa była dostarczana ze zdrowego i "czystego" jedzenia. W tym samym czasie ktoś inny napisze NIE JEDZ JABŁEK NA REDUKCJI BO FRUKTOZA ZŁO i wklei jakieś badania, uzasadni to jakoś