[angela09]

Mirki.
Przed wczoraj zaczęłam robić przysiady. Dlaczego? Bo za czasów szkoły średniej miałam super tyłek. Żadnych cellulitów, taki tyłek, że mogłeś piwo postawić. A teraz co? Trochę #przegryw. Żaden #niebieskipasek już nie popatrzy
Będzie ciężko, bo wtedy byly sporty, a i schodów miałam dużo w szkole, a teraz na dupie siedzę non stop.

Moze przedstawię się tak po krótce:
Waga 56 kg
Wzrost 167 cm
Obwód tyłka 91 cm.
Jeśli chodzi o całokształt zasadniczo mięśnie zamieniły się w tłuszcz, a więc waga utrzymuje się ta sama ciągle.
Mam zamiar zacząć od tyłka, a za miesiąc dołączyć ogólne ćwiczenia, żeby się jakoś prezentować w wakacje. Może nawet #silownia dla lepszych efektów
Moje postanowienie jest następujące: 30 day squat challenge na początek.
Może to banał, ale zabieram się do niego już 3 raz, więc doceńcie.

Planuję stworzyć tag ,będę tam wrzucać jakieś foty #pokaztylek jak mi to idzie z krótką notką. Może to zmotywuje inne #rozowepaski na mirko.
Plusujacych ten wpis będę do niego wołać następnym razem.

#fitness #mikrokoksy

[PanKtos]

@angela09: dawaj zdjęcie tylka to ocenie i poradzę.

[d.....n]

@angela09: plus to dobry pretekst by zobaczyć tyłek.

[p.....a]

@angela09: ja po maturzę zaczynam :) powodzenia :)

[PanKtos]

@policjaa: inna wymówka niż zaczynam od jutra :D

[vaio]

@angela09: ej będzie #pokaztylek to się na to piszę :D

[MackONE_]

@angela09: Monitoruję ten temat ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MackONE_]

@angela09: Powodzenia tak w ogóle

[msic]

@angela09: dobrze, fajnie że chcesz ćwiczyć i dodatkowo motywować innych do tego masz cel to też się ceni. Dla lepszych efektów oprócz przysiadów polecam także ćwiczenia izometryczne mięśni pośladkowych a także wyprosty bioder.

[kozio23]

@angela09: Nie wiem jak twoja budowa ale dobrze, że zaczynasz coś robić jak masz taki stosunek masy do wzrostu. Jakieś aero może?

[angusxx8]

Trzymam kciuki i powodzenia! Ja od miesiąca ćwiczę i dorzuciłam do przysiadów MelB, zumbe i siłownie. Efekty są super ;D #pokaztylek nie będzie, ale uwierz na słowo ;D

[nerwicaaa]

@angela09: 30 przysiadow to nic! Uważaj na kolana i powodzenia ;)

[karolzzr]

@angela09: obecny !!

[angela09]

@msic: poczytam o tym. Dzięki :)
@kozio23: proponujesz mi ciastko?

[g.....x]

@angela09: pokaż jak wygląda teraz ( ͡º ͜ʖ͡º)

[R.....a]

@angela09: Przekonałaś mnie.

[angela09]

@angusxx8: ej,to chociaz na priv mi wrzuć!
Zazdroszczę :)

[kozio23]

@angela09: Wręcz przeciwnie. Proponuję ci brak ciastek i masę roweru/biegania/zumby/czegokolwiek przez jakiś czas ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....n]

@Genialny_Zolw: