[chuckmls]

Ja #!$%@?ę znowu ktoś dużo je i nie może przytyć XD Ludzie są #!$%@? głupi. Wczoraj sobie pogadałem z takim jednym kołczem szczurem ode mnie z siłki i witki opadajo, zrobił typowi dietę i zaczął #!$%@?ć że też nie mógł przytyć (typek na kołcza diecie). Powiedzcie mi jak takie debile licencje czy te dyplomy dostają? Pytam typa czy stał za gościem jak sobie ważył posiłki, no nie nie stał, ale hurr durrr szybka przemiana materii... i inne mity z satelity. #mikrokoksy #gorzkiezale #!$%@? to jest matematyka na poziomie dodawania i odejmowania XD taką matematykę nawet ja rozumiem XD

[Karoleer]

@tajemniczygosc: ale wiesz, ze piszesz do goscia, ktory ma cos kolo 190 cm i na endo/czystego mezo nie wyglada? xD tu nie ma zadnej filozofii, jak nie nabierasz masy to jesz za malo i musisz jesc wiecej, tyle. ja przy 173cm/91 kg musze jesc minimum 4500 kcal dziennie zeby w ogole utrzymac wage, a skutecznie masuje dopiero w okolicach 5k - zaleznie od ilosci treningow w tygodniu.

[cadcadcad]

@chuckmls: itt: cukier jako zdrowe i dobre źródło kalorii do robienia masy

[swinkapl]

@chuckmls Rozpiesz dania na 12 tys kcal w ciagu dnia bo jakos malo realnie to wyglada

[chuckmls]

@cadcadcad: już ktoś wyżej napisał, jak robisz masę to nie na 1500kcal, na masie masz miejsce na słodycze, ale jak jesteś w stanie zjeść kilka worków ryżu, to jedz, lepszy ig i w zasadzie tyle, tylko że przy 4kkcal raczej masz w dupie takie rzeczy jak ig i skoki insuliny, bo jesteś po prostu najedzony.

[chuckmls]

@swinkapl: i co jeszcze? Zapłać mi stówkę to Ci rozpiszę.

[Fifeq3]

@swinkapl: wpisz sobie w google "dieta phelpsa" latało to gdzieś po sfd. pizza była grana z tego co pamiętam :D

[trevoz]

@chuckmls: Powiem ci panie kolego, że na moje to jest tak.
Organizm jest przyzwyczajony do np. 3000 kcal dziennie.
Chcesz przytyć, więc jesz np. 4000 kcal dziennie.
Organizm bierze te 3k, a resztę wydala dodatkowo.

Z mojego doświadczenia tak to wygląda.

Pewnie gdyby trzymać się ciągle tych 4k kcal, to organizm by się przyzwyczaił, ale co to za życie kiedy patrząc na jedzenie chce ci się rzygać :)

[chuckmls]

@trevoz: że co robi? Organizm do niczego nie jest przyzwyczajony. Możesz dać mu tyle że zacznie palić rezerwy tłuszczu, tyle żeby waga stała i tyle żeby rosła.

[A.....n]

@chuckmls: Czasem trzeba im lopatologicznie. "Masz dzis #!$%@? pol kilo ryzu i pol kurczaka"
Moze to trafi... ja tez nie wiem jak to sie dzieje xD

[chuckmls]

@Aerdyn: no to są właśnie klienci tych internetowych diet co później narzekajo że hurr durr każdemu to samo wysyłajo. No tak #!$%@? to samo wysyłają tylko dodają czy odejmują worków ryżu względem tego co ludzie chcą osiągnąć :D

[So_I_Scream]

@trevoz: oesu, większej głupoty dawno nie czytałem, aż mnie zatkało

[trevoz]

@So_I_Scream: No to nie wiem, nie znam się. Pisałem tylko z własnego doświadczenia :)

[b.....i]

resztę wydala dodatkowo

@trevoz: gdyby organizm ludzki w pierwszej kolejności chciał wydalać, to nie przetrwalibyśmy jako gatunek.

[trevoz]

@berti: Powiem szczerze, że nie wiem jak to jest, ale w moim przypadku fakty są takie:

1. Liczyłem sobie ile kcal jem przez tydzień i wyciągnąłem średnią.
2. Przez prawie miesiąc (więcej nie dałem rady) codziennie jadłem o 700-800kcal więcej.
3. Nie przytyłem nic.

Teraz jestem daleko od domu, więc mama nie robi mi obiadów ( ͡° ʖ̯ ͡°), więc jem dużo śmieciowego jedzenia, ale mam wywalone

[Neesh]

@chuckmls przytylem z 55 do 75 w pół roku. Mając 26 lat także jak ktoś mówi że się nie da to się #!$%@? zna jak dla mnie.

[P.....m]

@chuckmls: #!$%@? dziennie za trzech, a nawet tłuszczu nie jestem w stanie odłożyć, chociaż kompletnie nic nie ćwiczę

[AbraCadaber]

@chuckmls: 12k - jeszcze jestes czlowiekiem czy juz zmieniles sie w swinie pod uboj? lol. Co te ludzie.... zero umiaru, jak w lesie.

[nicky_santoro]

@chuckmls: ale wiesz, że to tak łatwo powiedzieć "weź se #!$%@? 5k kalorii dziennie".
Dla mnie tak wysokie wartości to jest abstrakcja. Mnie po prostu zatyka. Wszystko co jem robi się mdłe i nie mogę już więcej przełknąć. Chodzisz cały dzień ociężały i srasz 3 razy dziennie, nie wspominając o pierdzeniu. taka prawda.
Opychanie się słodyczami i makiem to znowu patologia.

[Adams_zgr]

@chuckmls: 12k kalorii?! pokaż mi screen z tabelykalori czy innego myfitnesspala żebym mógł zobaczyć gdzie masz te 12 000 kalorii. Albo wyglądasz jak Sławek Toczek albo zjadłeś to raz w życiu w postaci jakiegoś przegranego zakładu i zapchałeś się kukułkami i popijałeś oliwa. No chyba, że jestes Michael Phelps i trenujesz 3x dziennie pływająć dziesiątki kilometrów ( ͡º ͜ʖ͡º)

[bst]

@nicky_santoro: Metabolizm tez trzeba wycwiczyc, jak Cie zatyka to jedz 8 posilkow dziennie, o mniej wiecej rownej wielkosci i makrach, rob jedzenie bardziej lekkostrawne, jak masz zjesc np ryz z twarogiem to go zmiksuj. I duzo pij bo inaczej to Ci stanie w kichach. Dodawal zdrowe wysokokaloryczne rzeczy - suszone owoce, maslo orzechowe, oliwe z oliwek, smietane. I zmniejsz ilosc bialka lub wybierz bialko bardziej lekko strawne (np kurczak gotowany/na parze,