Wpis z mikrobloga

399281,97 - 16,30 = 399265,67

No i tyle z biegania na krotko, rano -8 stopni, przezornie wziąłem trailowe buty, ale i tak z lasu zrobiliśmy odwrót - lodowisko. Nawrotka na wały wiślane i tradycyjna rundka. Cieszy tempo 5:10, bo średnie HR 142 wyszło, nogi lekko skatowane ciężarami wczoraj, ale jakoś tak w drugiej połowie przyspieszaliśmy, pierwsza połowa z biegiem Wisły 5:20, w drugiej zdarzały sie i kilometry poniżej 5 - a było pod górę). A jutro drobna zmiana klimatu, powinien wpaść cały tydzień biegania/jeżdżenia na krótko

#bieganie #biegajzwykopem

#sztafeta #ruszkrakow
  • 1
  • Odpowiedz