[tylkoatari]

jakie macie patenty, aby zaspokoić głód? Trzeba zrobić forme na lato i chce zgubić z 8kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#odchudzanie #mirkokoksy #gotujzwykopem

[H.....i]

@tylkoatari: mokre waciki

[tfuipan]

Jedz piach

[Nie_masz_racj_idioto]

@tylkoatari: chude mięsko i rybki, dużo warzyw i stale pory posiłków bez przekąsek pomiędzy

[tfuipan]

Albo kasza jaglana

[Estetykatopodstawa]

@tylkoatari: Dieta z normalnym małym ujemnym bilansem i dopiero z czasem wdrażanie w wiekszy.
Jedzenie pelnowartosciowych a nie #!$%@? oczyszczonych produktow itd.

[Mirkosoft]

@tylkoatari: nie żreć węglowodanów.

[wojna]

@tylkoatari: pic dużo wody

[mamobendepierogiem]

@tylkoatari: mam smaka na maka ¯\_(ツ)_/¯

[Nemootji]

@tylkoatari narkotyki xD

[beefislife]

@tylkoatari: kawa

[tylkoatari]

@beefislife: a ta kawa z masłem działa czy to mem?

[C.....D]

@tylkoatari: pij wode zeby napelnic zoladek i stlumic glod

[xbix]

@tylkoatari jedyne co po tej kawie miałam to instant przeczyszczenie, więc chyba działa xD

[xbix]

@tylkoatari Poza kawą to polecam jeszcze makaron z cukinii i marchewki lub pół na pół ze spaghetti, pieczywo smaruj serkiem typu Philadelphia light zamiast masła, odstaw całkowicie wszystkie soki i inne napoje na rzecz wody i herbaty niesłodzonej, warzywa z hummusem spoko zapychają no i nie rezygnuj calkowicie z niezdrowych przekąsek, bo po diecie rzucisz się na nie i waga wróci - jak masz ochotę na pół paczki chipsów, to ją zjedz

[przemo123mo]

@tylkoatari: łykaj wate

[beefislife]

@tylkoatari: nie wiem, zwykła hamuje apetyt

[wiera87]

@tylkoatari dobrze wygladasz.

[Seid]

@tylkoatari: Był kiedyś taki fajny seba i on był #!$%@? dzikiem i on zarzucił pomysł na galaretki 0 kcl, kupujesz zelatynę, bierzesz picie 0 kcl typu cola zero i mieszasz to, dajesz do lodówki i potem sobie #!$%@? jak się setnie. Będę próbował jutro.

[tylkoatari]

@Seid: galaretka z koli? nawet to nie brzmi apetycznie, przecież wygazowana kola jest #!$%@?