[sokool]

Na siłce poprosiłem kumpla, trenera który trenuje trójbój, siad 200kg+ przy wadze 83kg, żeby zrobił l-sit na poreczach. Tak ooo chciałem po prostu sprawdzić czy ktoś taki poradzi sobie z podstawami na core z gimnastyki. Zrobił w 60% (nogi w 3/4 drogi do kąta prostego, zgiete). Ot ciekawostka

#mikrokoksy #silownia #gimnastyka #kalistenika

[Masterczulki]

@sokool: a teraz Ty 200 na plecy i ATG ;)

[sokool]

@Masterczulki 200kg na plecy i atg to nie podstawy w trójboju, taka subtelna różnica

[Slamowir]

@sokool: to dobrze czy źle?

[kruszon_]

@sokool Mój pasek robi l-sita na podłodze, a w ogóle nie ćwiczy. Po prostu raz chciał sprawdzić z czym się tak męczę. :/

[sokool]

@Slamowir nie wiem wydawało mi się że zrobi bez problemu ;P

@kruszon_ mam nadzieję że nie zdemotywowalas się? :)

[hehexdlollmao]

@sokool: ja nie zrobię na 100 procent pięknego l sita bo nie jestem na tyle rozciągnięty ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[maciej__]

@sokool niestety tak jest, ale ja i tak wolę siłownię ¯_(ツ)_/¯

[sokool]

@hehexdlollmao mobilnościa tylko nadrobisz braki w sile :) spójrz np na takiego Kowalika, drewno z niego, a v-sit izi

[kruszon_]

@sokool Od maja w końcu regularnie ćwiczę i się znowu wkręciłam.
Kalistenika jest super. ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

[hehexdlollmao]

@sokool: w sensie ja mam jedynie problem z l sitem na podłodze, jak nie jestem na prostej powierzchni to git, zresztą na podłodze też zrobię tylko mi się troche kolana jakby chciały zginać, tak ciągnie

[sokool]

@maciej__ każdy robi to co woli hehe

@kruszon_ miód na moje uszy/oczy 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

[spaghetti_galopuje-2]

@Masterczulki: w TS siad ATG niektórzy traktują jako błąd techniczny, taka ciekawostka :D

[sokool]

@hehexdlollmao bo wtedy jest trochę inna dźwignia. A spróbuj sobie tak że dłonie masz palcami do tyłu (jak do manny) wtedy to jest dopiero sraka xd

[hehexdlollmao]

@sokool: spróbowałem, ledwo odrywam nogi od ziemi a i tak zaraz spadam xD

[sokool]

@hehexdlollmao dlatego między innymi manna ma taki sam poziom trudności/ocenę jak full planche :D

[kruszon_]

@sokool Steven Low to zwyrol, że zaleca naukę l-sita z dłońmi do tyłu. Rozumiem, że manna, ale błagam o litość. ;d

[hehexdlollmao]

@sokool: planche zrobisz bez super rozciągnięcia, w mannie masz łeb między nogami praktycznie, nie jestem sobie w stanie wyobrazić siebie tak rozciągniętego XD

[sokool]

@kruszon_ hah, pewnie bardziej pod benefity długofalowe, później ciężej pewnie by było się przestawić albo i tak zaczynasz od początku :D
To przeczytalas overcomming gravity? :o I masz już niebieskiego ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[kruszon_]

@sokool ( ͡º ͜ʖ͡º)

[kruszon_]

@sokool a co, pogoniłeś swojego różowego, że tak smutasz? :D