[P.....i]

@IntruderXXL dałem plusa, bo może wbrew założeniu, to dość konkretny tekst dający ogólna motywację, nie tylko siłownia. Jakbym każdego ciucha zamknął w celu z po co wybranymi politykami, tak Ciebie był dal na nadzór tej komedii. Konkret!

[BigBadBootyDaddy]

Super tekst, tym bardziej że tą radę można odnieść do prawie każdego aspektu w życiu, nie tylko treningu

[BlackFunky]

For life*

[IntruderXXL]

For life*

@BlackFunky: Tak prawda, jeszcze kilka literówek innych też jest, no cóż bywa.

[Poemat]

na Marianie na bieżni obok nie widać kropli potu na jego żelowatych włosach bo robi tempo 5.5 pod górkę 3.5 przez 15 minut i sądzi, że minuta dłużej i się przetrenuje

@Miroslav2005: Taki 107kg Marian to będzie miał na takim ustawieniu tętno 130, po co więcej ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Miroslav2005]

@Poemat chyba 100. 130 to ja mam przy 6.5/9.5

[matiimakaka]

@IntruderXXL: staram się mieć takie treningi. Ludzie co prawda patrzą na mnie jak na debila, kiedy robię ostatnie serie z wyrazem twarzy jakbym miał się zaraz popłakać z bólu (bo jak można się męczyć na siłowni xD), ale i tak robię swoje :D

[Inveth]

@IntruderXXL motywujące tak samo jak 'hejka co tam u ciebie, skąd to zwątpienie' ( ͡º ͜ʖ͡º)

[kuba-p]

Nie można cały czas z---------ć bo doprowadzi to do albo to kontuzji albo stagnacji.

[rafalinho007]

@IntruderXXL dawaj następne ᕦ(òóˇ)ᕤ

[s.....i]

@IntruderXXL walka jest najważniejsza w tym wszystkim, każda seria to wyzwanie i pytanie "czy dam radę?"

[su1ik]

@IntruderXXL: p---------e jakiegoś newbie. Z-----------e cały czas jest bezsensem, cykle trzeba robić

[IntruderXXL]

p---------e jakiegoś newbie. Z-----------e cały czas jest bezsensem, cykle trzeba robić

@su1ik: Rozumiem że ty już newbie nie jesteś, i podnosisz więcej niż ja naturalny newbie... siad 300kg, wyciskanie 215kg martwy ciąg 305kg, ohp 110kg x 11.

[Mam_wiecej_niz_13lat]

Dawanie j-----a o to kto coś robi na siłowni? Może kiedyś zrozumiesz, ale wątpię, że są byli, są i będą ludzie, którzy idą tam żeby się nie spocić, porobić sobie jakieś zdjęcia czy właśnie pogadać, może dla nich siłownia jest miejscem spotkań i zabaw, a nie do n-----------a żelastwem do ostatniego tchu. Dla jednego sztanga to wyznacznik treningu, dla drugiego to 5 minut dymania na orbitreku z uśmiechem na twarzy.
Choćbyś chciał

[su1ik]

@IntruderXXL: w sumie podobnie, tylko martwy robiłem narazie 300 max i ohp z lawką po kontuzji 80 i 150, ale wracam powoli do gry

[IntruderXXL]

Dawanie j-----a o to kto coś robi na siłowni? Może kiedyś zrozumiesz, ale wątpię, że są byli, są i będą ludzie, którzy idą tam żeby się nie spocić, porobić sobie jakieś zdjęcia czy właśnie pogadać, może dla nich siłownia jest miejscem

spotkań i zabaw, a nie do n-----------a żelastwem do ostatniego tchu. Dla jednego sztanga to wyznacznik treningu, dla drugiego to 5 minut dymania na orbitreku z uśmiechem na twarzy.

Choćbyś

[IntruderXXL]

w sumie podobnie, tylko martwy robiłem narazie 300 max i ohp z lawką po kontuzji 80 i 150, ale wracam powoli do gry

@su1ik: Spoko, nie zapomnij jakiś filmików wrzucić, wiesz w internecie każdy po 300kg w siadzie i ciągu robi, a wyciska 200kg+, oczywiście przy wadze grubo poniżej 100kg hehe.

[Szimu]

Rozumiem że ty już newbie nie jesteś, i podnosisz więcej niż ja naturalny newbie... siad 300kg, wyciskanie 215kg martwy ciąg 305kg, ohp 110kg x 11.

@IntruderXXL: Nie kazdy wazy 160kg przy 60%bf, czytajac twoje wpisy odnosze czasami wrazenie, ze masz ego wieksze niz obtluszczenie

[su1ik]

@IntruderXXL: ulany jestem narazie to wstyd, pod koniec roku planuję z formą d---------ć