[gaceksteam]

Hej, mam pytanie skoro cukier ma 100g "węglowodanów" XD na 100g to czy moge posłodzić np #keto naleśniki zwykłym cukrem jeśli nie przekrocze 20g ? czy wybije mnie z ketozy #dieta

[Niepatrz]

@gaceksteam: jest znacznie wieksza szamsa, ze tak bedzie, poniewaz to cukier prosty. Gwaltowniej skoczy Ci cukier i insulina, co jest sygnalem to przestawienia sie.

Jednak nie musi tak byc, moze Twoje miesnie to wchłoną, a moze spalisz to w trakcie aktywnosci.

[rhqq]

@gaceksteam: uważałbym. kup sobie erytrol i sie nie #!$%@? w tańcu

[bbkon]

@gaceksteam jak zadajesz takie pytania, to nie przypuszczam żebyś w ogóle był w ketozie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[BarkaMleczna]

@gaceksteam ja to bym zapytała raczej, z czego te naleśniki

[themate0]

@gaceksteam: bylem pol roku na keto, teraz jestem na low carbie, buduje mase miesniowa i zwiekszylem kalorycznosc itp. ale mimo wszystko nie przyszlo mi jeszcze do glowy zeby dodawac cukier do nalesnikow, mimo ze moge sobie na to pozwolic. odpusc ta trucizne !!

[zielony16]

@gaceksteam: Jak nie przesadzisz, to Cię nie wywali. A co znaczy „nie przesadzisz” zależy od wielu czynników. Może być tak, że 20g to będzie zbyt dużo, a może 40 albo 50 będzie Ok. Tylko jaki jest sens ładować się cukrem? Ja bym nie słodził niczym, ewentualnie erytrolem.

[ElCiesiel]

@gaceksteam: zjedz te naleśniki z mięsem i po problemie.

[gaceksteam]

@bbkon: @BarkaMleczna: https://www.youtube.com/watch?v=vpgoTlDBzWo

[gaceksteam]

@themate0: Chodzi mi o nie znaczne ilości bo nie wiem gdzie kupić erytrol.. ale odpuszcze sobie ten cukier..

[BarkaMleczna]

@gaceksteam: słodziki keto (ksylitol lub erytrol) są w większości dużych sklepów, ale taniej możesz zamówić przez internet

https://marketbio.pl/erytrol-1-kg-targroch.html?gclid=CjwKCAjwpuXpBRAAEiwAyRRPgVmEE4O68u3asXEk9IyLVEuwAvwbcZtANPnYewIyvRFObEdHw3UFrBoClXAQAvD_BwE

[BarkaMleczna]

@gaceksteam: wygląda nieźle, ale obawiam się, że smakuje jak omlety... ale spróbuję kiedyś,bo uwielbiam naleśniki z serem