@korporacion: A co tu duzo myslec? Widac, ze to maks lub blisko maksa. Tam technika nigdy nie bedzie dobra. Ma byc taka, zeby nie zrobic sobie krzywdy, on nie zrobil, wiec jest ok.
Skąd się wzięło to gadanie na tym tagu? Technika jest wszystkim w kontekście wykorzystania siły maksymalnej. Nie ma być żadną wypadkową szarpania ciężaru, tylko być rozwijana i poprawiana równocześnie z budowaniem siły. Chcesz być najsilniejszy? pracuj nad techniką. Chcesz mieć najlepszą możliwie technikę, pracuj nad siłą maksymalną.
Wydaje mi się że na tym filmiku największym weak linkiem zawodnika jest trener. Z drugiej strony
Wydaje mi się że na tym filmiku największym weak linkiem zawodnika jest trener. Z drugiej strony dopóki przytrzymuje ręką dyski przed wysunięciem to nic złego się nie stanie ( ͡°͜ʖ͡°)
@bdm_bq: Haha, dokładnie. A wiesz że to jest najlepsza, czołowa grupa promotorska/sztab szkoleniowy na naszym podwórku?... I takie kwiatki to norma, więc teraz pomyśl co się dzieje na niższych szczeblach :P 100 lat za murzynami
Stad, ze ludzie to debile i uwazaja, ze swiat jest czarno-bialy, jak im powiesz, ze maja pilnowac techniki to beda to traktowali doslownie, kazde najmniejsze odstepstwo bedzie ich straszyc. Ludzie mysla, ze martwy ciag jest jakis super niebezpieczny. A jak testujesz 1RM to nie utrzymasz np. idealnie prostych plecow. Chyba, ze jestes jakims robotem Clarence'em Kennedy'im xD Podobnie w siadach. Jak robisz
@IntruderXXL: szkoda, chociaż coś tam się zmienia. Za oceanem fighterzy zaczynają traktować trening siłowy poważniej, to i u nas za jakiś czas powinno zacząć się zmieniać. BTW co sądzisz o gymie Phila Daru i jego metodach treningowych? Śledzę go od dawna w mediach społecznościowych, o ile wcześniej sporo korzystał z WS o tyle teraz wydaje mi się, że to solidna podstawa w 90% jego treningów z podopiecznymi.
ciekawi mnie to, bo już któryś raz widzę źle wykonany martwy ciąg i znowu pojawiają się komentarze że to przecież normalne
Ale nalezy odroznic uznanie za normalne odstepstwa od ksiazkowej techniki przy 1RM, a po prostu zle wykonywanie martwego ciagu ogolnie. To pierwsze rozumiem, to drugie nie powinno miec miejsca, wedlug mnie i trzeba sie starac to minimalizowac.
BTW co sądzisz o gymie Phila Daru i jego metodach treningowych? Śledzę go od dawna w mediach
społecznościowych, o ile wcześniej sporo korzystał z WS o tyle teraz wydaje mi się, że to solidna podstawa w 90% jego treningów z podopiecznymi.
@bdm_bq: Nie znam gościa. Ale co do WS i zawodników różnych sportów, to wiesz że Simmons mówił że Westside to jest góra 5% trójboju? A 95% stanowią zawodnicy innych sportów
#silownia #mikrokoksy #boks
Skąd się wzięło to gadanie na tym tagu? Technika jest wszystkim w kontekście wykorzystania siły maksymalnej. Nie ma być żadną wypadkową szarpania ciężaru, tylko być rozwijana i poprawiana równocześnie z budowaniem siły. Chcesz być najsilniejszy? pracuj nad techniką. Chcesz mieć najlepszą możliwie technikę, pracuj nad siłą maksymalną.
Wydaje mi się że na tym filmiku największym weak linkiem zawodnika jest trener. Z drugiej strony
@bdm_bq: Haha, dokładnie. A wiesz że to jest najlepsza, czołowa grupa promotorska/sztab szkoleniowy na naszym podwórku?... I takie kwiatki to norma, więc teraz pomyśl co się dzieje na niższych szczeblach :P 100 lat za murzynami
Stad, ze ludzie to debile i uwazaja, ze swiat jest czarno-bialy, jak im powiesz, ze maja pilnowac techniki to beda to traktowali doslownie, kazde najmniejsze odstepstwo bedzie ich straszyc. Ludzie mysla, ze martwy ciag jest jakis super niebezpieczny. A jak testujesz 1RM to nie utrzymasz np. idealnie prostych plecow. Chyba, ze jestes jakims robotem Clarence'em Kennedy'im xD Podobnie w siadach. Jak robisz
szkoda, chociaż coś tam się zmienia. Za oceanem fighterzy zaczynają traktować trening siłowy poważniej, to i u nas za jakiś czas powinno zacząć się zmieniać. BTW co sądzisz o gymie Phila Daru i jego metodach treningowych? Śledzę go od dawna w mediach społecznościowych, o ile wcześniej sporo korzystał z WS o tyle teraz wydaje mi się, że to solidna podstawa w 90% jego treningów z podopiecznymi.
@DywanTv:
ciekawi mnie
Ale nalezy odroznic uznanie za normalne odstepstwa od ksiazkowej techniki przy 1RM, a po prostu zle wykonywanie martwego ciagu ogolnie. To pierwsze rozumiem, to drugie nie powinno miec miejsca, wedlug mnie i trzeba sie starac to minimalizowac.
@bdm_bq: Nie znam gościa. Ale co do WS i zawodników różnych sportów, to wiesz że Simmons mówił że Westside to jest góra 5% trójboju? A 95% stanowią zawodnicy innych sportów