[pandagata]

Zaczęłam dzisiaj dietę 1500 kcal i przypomnialam sobie jak mało potrafi to być kcal... Dotychczas jadłam jakieś 1800. Pocieszycie mnie jakoś? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#zalesie #dieta #heheszki #rozowepaski #niebieskiepaski

[Luccek]

@pandagata No i mierz się A nie patrz na wage ja np w ciągu ostatnich 2 tyg w pasie zrzucilem 5cm A wagę utrzymuje 90kg plus/minus przy 186cm wzrostu.

[J.....n]

@pandagata: masz sernik na pocieszenie! :)

[illa_a]

@pandagata dasz radę! Ja też mam 1500 kcal i mimo małych oszustw w ciągu 5 tygodni zrzuciłam 5kg i po około 5cm wszędzie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) najgorszy jest początek. Jak już się przestawisz to nie będziesz w ogóle głodna :) trzymam kciuki.

[pandagata]

@illa_a: dzięki (｡◕‿‿◕｡) no właśnie o to mi chodzi, że chce wpłatax małe oszustwa w ten proces żeby psychicznie dać radę i wtedy na pewno się uda ( ͡° ͜ʖ ͡°) z ciekawości ile wazysz i masz wzrostu?

[illa_a]

@pandagata 160cm i ważyłam 64 a teraz 59. Jeszcze z 3 kg planuję i bedzie super (｡◕‿‿◕｡)

[mokry_sen_polonisty]

@pandagata: Ja Cię będę pocieszać, też dzisiaj zaczęłam dietę ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Aggressiv]

@pandagata: a po co to?

[pandagata]

@illa_a: to jesteśmy fizycznymi bliźniaczkami (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) znaczy byłysmy xd

[pandagata]

@Aggressiv: żeby się czuć jeszcze lepiej ze sobą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Aggressiv]

@pandagata: sądząc po wpisie na 1800 czułaś się lepiej.

[pandagata]

@Aggressiv: czując wolność żywieniową - tak. Ale nie jestem super szczupłą osobą.

[illa_a]

@pandagata właśnie widziałam że takie same ( ͡~ ͜ʖ ͡°) za 5 tygodni będziesz tak samo zadowolona jak ja. A ja nie ćwicze wcale więc będziesz miała pewnie dużo lepsze efekty

[Aggressiv]

@illa_a: jest dobrze! nie ma sensu poniżej tego schodzić :) trochę sportu to nawet i waga się podniesie, a ciało ,,zmaleje", tj nabierze kształtów.

[Aggressiv]

@pandagata: 1500kcal to już głodówka, lepiej wróc do 1800 i zacznij aktywniej spedzać czas - będziesz wolna żywieniowo (bardziej) no i sport to zdrowie :), waga to nie wszystko, liczy się na 1 miejscu samopoczucie. Ludzie gadają i będą gadać - kij im w oko.

[illa_a]

@Aggressiv dzięki! Wiem że ćwiczenia dużo by dały. Ujędrniłyby ciało i cm pewnie by spadły bardziej ale nie mogę się zmotywować xD

[Aggressiv]

@illa_a: lata lecą za 30 lat wszyscy będizemy brzydcy :) a życie jest za krótkie, a restauracji za wiele :D
Czasem dieta 1500kcal działa gorzej z czasem, bo ciężej zejść z obdowdów itp, 1800 jest całkiem ok na redukcję nie zależnie od wagi, ruszać się trochę, psa kupić (chociaż ja od kiedy kupiłem przytyłem -_-), wyjśc z domu zamiast na wypoku siedzieć.
Kolega bez szczególnej diety ze 115kg (165? ) zrobił

[pandagata]

@illa_a: @Aggressiv: ja akurat lepiej sobie radzę z aktywnością fizyczną, uważam,że daje dobre efekty, ale ten tłuszcz to pamiątka z przeszłości, a już bardziej chyba nie rozwinę mojej aktywności, żeby nie czuć z niego przymusu. Może dołożę trochę biegania.

[pandagata]

psa kupić (chociaż ja od kiedy kupiłem przytyłem -_-)

@Aggressiv: było go nie jeść (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

[Aggressiv]

@pandagata: pamietaj tylko, lepiej powoli, a zdrowo :) Kiedyś dużo biegałem, spacery według mnie więcej dają - chyba, że umie się długo biegać (np. 1h+ )

[Aggressiv]

@pandagata: niecałe 5ms , nosi się go często :D szczególnie po schodach niestety.
Border zobowiązuje do spacerów i aktywności, tylko przez niego rzuciłem rower - szczeniak nie może przy nim biegac do roku i 2ms. + gorzej jem zapewne, ale ja to jak smierciarka, widzę coś nowego w mieście to muszę tam zjeść :D
Ale motywujecie i chyba sam zacznę coś robić (a na dole wykopu reklama kfc z dowozem -_-"