[MasterZiomaX]

Treść została ukryta... Pokaż treść

[A.....3]

@MasterZiomaX: Ładnie, od razu widać że myślisz głową a nie dupą.

[A....._]

@MasterZiomaX o #!$%@?, ale dzik

[kupidyn_ciemnooki]

@MasterZiomaX: nie czytałem tekstu, ale widać po zdjęciach, że masa idzie powoli do przodu.

[Devilos]

@MasterZiomaX: ile masz wzrostu

[A.....9]

Rób dalej brzuch bez wzmacniania pleców. Potem nic już Ci nie pomoże.

[NoMercyIncluded]

Rób dalej brzuch bez wzmacniania pleców. Potem nic już Ci nie pomoże.

@MasterZiomaX: Nie słuchaj kolegi @Anonimizator69 i rób łapy, brzuchem nikomu nie #!$%@?! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[A.....9]

@NoMercyIncluded Jakiś kolega sebix ci to podpowiedział na osiedlowej pseudosilowni, rozumiem. Ćwiczcie dalej te swoje wygibaski ( ͡º ͜ʖ͡º)

[NoMercyIncluded]

rób łapy, brzuchem nikomu nie #!$%@?

@Anonimizator69: To tekst tak stary, że możesz go faktycznie nie znać, jeśli urodziłeś się w obecnym milenium ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nawet lennego wstawiłem na koniec, człowieku, co jest z Tobą nie tak?

[A.....9]

@NoMercyIncluded Nie znam i nie śledzę internetowych/telewizyjnych/radiowych idoli z tej, ani poprzedniej epoki. Ale okej zwracam honor. Nie załapałem. Proszę o wyjaśnienie.

[xberkinus]

@MasterZiomaX o Elo admin hiplay ( ͡º ͜ʖ͡º)

[MasterZiomaX]

@Devilos: 185 cm Mireczku ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[MasterZiomaX]

@xberkinus: O Kilwa! Wystalkowali mnie xD

[dobrzecisiewydaje]

@MasterZiomaX: na moim przykładzie. Również od zawsze miałam problem z przyrostem masy, dopóki nie ruszyłam głowa i nie wpadłam (jakże genialnie), ze masa rośnie nie od tłuszczu tylko od węgli. Ale nie od czekoladek, cukru i słodyczy tylko do zdrowych węgli. Polecam do obiadku dorzucać kilka ziemniaków (musiałbyś sobie przeliczyć makro, żeby wiedzieć dokładnie ile najlepiej), mi wystarczyło po 2-3, ale ja tyłam z 56 na 60 kg. Najprostsze węgle, po

[inZagi]

@MasterZiomaX: Jeszcze tylko zmień to etui na telefon ( ͡° ͜ʖ ͡°) gratulacje, ładny postęp

[MasterZiomaX]

@dobrzecisiewydaje: Od niepamiętnych czasów nie jadłem ziemniaczków na obiad, do tego mizeria i kotlet schabowy乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ Będę się tego pilnował brzuszka i dziękuje za radę ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@inZagi Dziękuję ^ ^ Etui postaram się jeszcze załatwić jakoś w święta, bo generalnie jest zryta i jeden bok się odkleja

[Nigrum]

Ojaa, gratuluje postępu, efekty sa ogromne! Trzymam kciuki bardzo mocno! Wołaj na kolejny wpis. Aż mnie zmotywowałes do działania, dzisiaj byłem pierwszy raz u terapeuty, wiec tez staram się zmieniać na lepsze. Trzymaj się mireczku

[grv_]

@Anonimizator69: o co chodzi? Jak w domu wzmacniać plecy? Plank jest na plecy czy na brzuch? Serio pytam.

[NoMercyIncluded]

Koleś w rękawiczkach (jakieś dla kolarzy)

@MasterZiomaX: Już jest o nim pasta, to pewnie te słynne neoprenowe rękawiczki, polecam, warte swojej ceny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Anonimizator69: To jest z czasów przed internetami. Wiesz, kiedyś ludzie przekazywali takie rzeczy ustnie, jakiś tekst robił się lokalnie modny i powoli się rozprzestrzeniał i w ten sposób np. "spoko majonez" dotarło na Podkarpacie w okolicach roku 2012, choć na

[A.....9]

@NoMercyIncluded Rozumiem, w 2002 roku mialem 9 lat.