[1AAAAAA]

Witam wariaty. Przy tym ćwiczeniu powinienem czuć wyłącznie naramienny a czworoboczny dopiero przy fazie ekscentrycznej? @Kasahara
#mikrokoksy #silownia

[Poemat]

@1AAAAAA Nie

[1AAAAAA]

@Poemat: czyli jesli mam punkt wyjściowy (sztanga nisko) to mam barki wysunięte wpezod i podczas ściągania sztangi przy maksymalnym spięcia mam miec łopatki w pozycji neutralnej czy ściąganie w tyl?

[Poemat]

@1AAAAAA: To zależy od inicjatywy ćwiczenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@1AAAAAA: Nie rób takiego gowna. Zrób sobie przysiady, wyciskanie leżąc (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[M.....z]

@1AAAAAA tak jak kolega wyżej, to ćwiczenie to gówno

[1AAAAAA]

@DywanTv: mam przysiad w inny dzień ( ͡° ʖ̯ ͡°)