[DywanTv]

Kolacja na redukcji ( ͡º ͜ʖ͡º)
92g bialka
30g tluszczu
114g ww

#mikrokoksy #odchudzanie

[Szimu]

@DywanTv: legancko

[DywanTv]

@DywanTv: przekrój

[DywanTv]

@Szimu: Giatara, ale w sumie jak na kolacje poracja troche duza. Na redu jakos mniej mi sie chce jesc xd Bede musial wmusic troche, albo zostawic na jutro.

[plackojad]

92g bialka

@DywanTv: Coś Ty zrobił z @m__b??? ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[AnonimoweLwiatko]

@DywanTv: To jest kolacja na redu? xD

[DywanTv]

@AnonimoweLwiatko: No xD Zazwyczaj jem sniadanie z 600 kcal, potem obiad jakos ~1000, kolacja ~1000. W miedzyczasie jeszcze np. szejk bialkowy.

[Kasahara]

@DywanTv: 92 g białka na raz tyle się nie wchłania

[DywanTv]

@AnonimoweLwiatko: Caly trik polega na tym, ze nie smazysz na oleju, nie slodzisz, tej czekolady to tam jest pol lyzki tak tylko dla wygladu. Nalesniki to wlasciwie tylko 100g maki i 2 jajka + troche mleka 2% i odzywka bialkowa i soda. Same zdrowe i pyszne rzeczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@Kasahara: Mam naturalne testosteron wiekszy o 1ng/ml, wiec wiesz, podkrecony anabolizm

[AnonimoweLwiatko]

@DywanTv: Spróbowałbym twojego wynalazku, jakiś przepis? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@AnonimoweLwiatko:
Ja jestem prostym chlopem, wiec prosty przepis.

100g maki
2 jajka
300g mleka
70g odzywki bialkowej (ja mam smak lody waniliowe)
pol lyzeczki-lyzeczka sody.

Wszystko do jednego pojemnika, zmiksowac i na patelnie. Jak masz dobra, to mozesz bez tluszczu, ja recznikiem papierowym przecieralem patelnie maselkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Te nalesniki takie troche suche wychodza, ale no taka jest cena niskiej zawartosci tluszczu. Ale taki lod

[Lemiesz085]

@DywanTv: Ile kilo przytyłeś już na tej redukcji ?

[DywanTv]

@Lemiesz085: 5 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lemiesz085]

@DywanTv: ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja tydzień na redukcji i już 2 kg do przodu xD

[Luasek]

@DywanTv: amniam mniam mniam (⌒(oo)⌒) wyglada mega

[DOgi]

@DywanTv: wygląda jak Pepe xd