[siberica89]

Koleżanka ciągle narzeka, że nie może schudnac, a wręcz ciągle tyje, a przytyła około 25 kg w rok, a bardzo mało je i jest na diecie, wczoraj byłam u niej i patrze, a ona ciągle słonecznik je. Mówię do niej, że to ma praktycznie tyle samo kcal co chipsy i jak to z tą dieta ma związek, a ona, że przecież to ma może z 50 kcal i je takie 3 XDDDDDDDD paczki dziennie. Czaicie, laska jadła 2-3 paczki po 200g każda słonecznika dziennie, żeby zabić głód. Odwracam paczkę pokazuje jej kaloryczność - w 100g jakoś 580kcal x4-6, bo jadła 400-600g dziennie czyli 2300 do 3500 kcal jadła dziennie dodatkowo samego słonecznika plus czasem jakieś inne posiłki i nigdy jej na myśl nie przeszło, żeby sprawdzić na opakowaniu kaloryczność

I jeszcze się na mnie obraziła, bo się śmiałam z tego, a tak naprawdę jej dupę uratowałam, bo chociaż wie teraz co robi źle.

Tak myślę nad tym dzisiaj i fakt, że w dobie narastania otyłości nie ma zajęć w szkołach o zdrowym odżywianiu, kaloriach, składnikach odżywczych to jest jeden dramat, ale ze 30 letnia kobieta przez rok nie spojrzała na kaloryczność czegoś co jadła po pół kilo dziennie to jest drugi dramat

#odchudzanie #dieta #logikarozowychpaskow

[ChlopiecNastepneDrzwi]

@siberica89: przecież to tak zawsze wygląda, każda jest cudownym przypadkiem genetycznym, która akurat nie jest w stanie normalnie zrobić redukcji, a liczenie kcal to "strata czasu" i później się takie kwiatki tworzą jak powyższa historia xD

[efceka]

@siberica89: Obetnij kalorie o połowę, same nasiona stanowią zaledwie połowę wagi produktu

[Galactus]

@siberica89 nic nowego, laski są akurat świetnym przykładem tego, jak można mieć dziadowskie nawyki żywieniowe. Dla nich dieta to jedzenie sałaty i jogurcików, a nie liczenie kcal. A później płacz, że one nic nie jedzą, a tyją, a koniec końców okazuje się, że z taki pierdół to przejadają tyle kcal co ludzie na masie xD

[siberica89]

@ChlopiecNastepneDrzwi: dokładnie, ciągle zrzucanie odpowiedzialności na niedoczynność tarczycy i insulinoopornosc, a jak schudłam parę lat temu 10kg i ludzie pytali jak, więc mówię, że liczyłam kcal to była utrata zainteresowania i 'a to mi się nie chce tak'

@efceka: ale ona jadła łuskany...

@Galactus: dokładnie tak, jak ja postanowiłam się odchudzać i zaczęłam wszystko liczyć i ważyć to byłam początkowo w szoku ile rzeczy takich dodatkowych jadłam, które ledwo

[drGreen]

@siberica89: w większości wypadków to wystarczy uciąć właśnie snaki co są zjadane między posiłkami i kaloryczne napoje. Nie trzeba ćwiczyć ani układać posiłków.

[K.....s]

@siberica89: niestety, tak to wygląda w 99,999999999% przypadków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Bo przecież sos na każdej kanapce to nic takiego (5g sosu x 4 kanapki= 100kcal) i takich dodatkowych bonusów jest w ciągu dnia kilka. Jeśli dieta ma opierać się na ujemnym deficycie, to takie "bonusy" wszystko niwelują. Ale nie, lepiej zrzucić winę na złęgo dietetyka, niż samemu spojrzeć w lustro i przyznać:

"Halina, jesteś głupią

[GrubasFit]

@siberica89: taka prawda, trzeba czytać bardzo, bardzo uważnie i liczyć wszystko. Kiedyś jeden chłopak mnie pytał, co może jeść. No to mu powiedziałem, mniej więcej, co ja jem i standardową formułkę, że nie jestem lekarzem ani dietetykiem, to że u mnie działa, to nie znaczy itp.
No ale fajnie, postanowił tak jeść, tylko uznał, że źle kalorie policzyłem np. w kotlecie. I robił sobie więcej. Szkoda tylko, że ja doliczyłem do

[siberica89]

@drGreen: @Kotniepies: @GrubasFit: otóż to, klucz do sukcesu to wszystko ważyć i liczyć, każda jedna rzecz, u mnie to wtedy z samych napoi zeszło 500 kcal dziennie jak zamieniłam na wodę, a reszta to były dosłownie kosmetyczne poprawki, bo jadłam zdrowo ogólnie i też zanim zaczęłam wszystko liczyć to też miałam taką logikę grubych ludzi 'ale jak to mozliwe, przecież jem zdrowo' no niby tak, ale tu właśnie w

[kRpt]

@siberica89:

I jeszcze się na mnie obraziła

typowe ( ͡° ͜ʖ ͡°) facet podejście na luzie, zażartuje sobie, a tu już wielka obraza bo nie wolno, eh

[wykopek_n]

@drGreen: pod warunkiem, że jesteś zdrowy. Ja mam tzw insulinooporność wg wyników krwi ale niestety do lekarza się jeszcze nie dostałem bo lekarze boją się zarazić :D
W efekcie wygląda to tak:
- 10 km marszu lub 1,5h rowerem
- nie jadam czipsów ani innych takich
- jem dużo warzyw, mało tłustego
- z dnia na dzień jestem coraz cięższy i ni cholery nie mogę zgubić chociaż odrobiny.

W teorii metformina

[HeadH]

Zauwazylam, że jak ktoś schudnie i mówi, że po prostu jadł mniej kalorii to ludzie są zawiedzeni, bo myślą, że ktoś odkrył magiczna pigułkę, która bez wysiłku sprawi schudnięcie, a jak muszą trochę się napracować to już nie chcą

@siberica89: O to to, działa dokładnie tak samo przy nabieraniu i zrzucaniu masy, praca nie jest tak pociągająca jak magiczne herbatki i suplementy diety. Ludzie wydadzą dowolne pieniądze żeby się nie zmęczyć.

[siberica89]

@kRpt: a to też fakt, zresztą ja się nie śmiałam na zasadzie 'ale jesteś glupia' tylko z samego komizmu sytuacji, że myślała że paczka ma 50kcal a ma jedyne 24razy wiecej :D

@wykopek_n: też miałam insulinoopornosć :) jak zaczynałam się odchudzać miałam homa ir, który rozpoznał insulinoopornosc, odkąd zrzuciłam mam w normie. Mi pomogło to że obcięłam węglowodany, ale nie całkowicie tylko złożone do obiadu 4x w tyg i na

[Sitwa]

@siberica89: Czekaj, to jest niemożliwe, żeby ktoś będąc rok na diecie przytył 25kg i go to nie zastanowiło. Przecież to tak nie działa, rozumiem jeszcze jakby np. nie schudła, ale przytyć i nie szukać przyczyny?

[siberica89]

@Sitwa: ona jest jakoś ponad rok po porodzie i miała cukrzycę ciążowa i niedoczynność tarczycy, z tego co mówiła miałam wrażenie, że "trochę" zwalała winę na te 3 czynniki

[CienkiPPP]

@siberica89 najgorsze jest, że ludzie jeszcze sugerują się jakimiś debilnymi poradami i niepotrzebnie chcą komplikować sobie życie. Np dialog z pracy:
-jak to nie jesz śniadania? Śniadanie powinno się jeść do 2h po obudzeniu
-ale jak zacznę jeść koło 11 to potem wieczorem będę mógł zjeść więcej, bo wtedy czuję się najbardziej głodny
-ale nie można tak późno dużo jeść, przecież kolacja najpóźniej o 18!
I ogólnie tego typu kwiatki. Fakt, mam

[fajq]

@siberica89: Liczenie kalorii z takim fitatu jest dziecinnie proste. Wystarczy chcieć :)

[H.....d]

I jeszcze się na mnie obraziła, bo się śmiałam z tego, a tak naprawdę jej dupę uratowałam, bo chociaż wie teraz co robi źle.

@siberica89: O nie, wyśmiałeś i poniżyłeś kogoś i się na ciebie obraził? Niemożliwe! Przecież mu pomagałeś! Powinien cię całować po stopach!

[H.....d]

Dla nich dieta to jedzenie sałaty i jogurcików, a nie liczenie kcal.

@Galactus: Liczenie kalorii to też nie jest dieta, bo to co za dieta, w której wieczorem zdychasz z głodu, bo osiągnąłeś limit kalorii na dany dzień o 14?

[siberica89]

@CienkiPPP: haha z tymi kolacjami do 18 to też mój największy trigger, gdzie jesteśmy na wyjeździe i ktoś z 20kg nadwagą jak jem o 21 mnie poucza, że po 18 się nie je, a czemu? A tak gdzieś czytał

@Hound: nie wyśmiałem jej, tylko sytuację i tak powinna mi podziękować, bo w pół sekundy zrobiłam to na co ona nie wpadła przez rok i wyjaśniłam najbardziej prawdopodobna przyczynę jej tycia,

[BigDaddyy]

Liczenie kalorii to też nie jest dieta, bo to co za dieta, w której wieczorem zdychasz z głodu, bo osiągnąłeś limit kalorii na dany dzień o 14?

@Hound: To jesz tyle i o takich porach aby nie iść głodnemu spać. No niestety ale jak ktoś jest otyły i chce schudnąć to musi trochę się pogłodzić. A to, że zje cały zapas kcal z rana to już tej osoby wina.