[Kasahara]

Przypominam o treningu na gumach
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zFP24PpYQu_ipUy74QeYYr9OWeUrkiZUNIkhpBCu7YU/edit#gid=523776347

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[0.....0]

@Kasahara: Dziękujemy Borsuq

[Rafalek-Pedalek]

@Kasahara: morawiecki skoncz mi #!$%@? kasahare przesladowac!!!

[Ignacy_Loyola]

@Kasahara: Które będą lepsze?

https://allegro.pl/oferta/zestaw-gum-do-cwiczen-home-band-majesticsport-8699742111?reco_id=74b40c58-0f02-11eb-abf0-246e9677fb88&sid=3ec404f37aa2fad6253fa5dd6bb023427743f77ee2f01bb84454c4701b8c0118

https://sklep.kfd.pl/kfd-power-band-3-szt-gumy-oporowe-p-7152.html

Czy bez różnicy?

[Towarzysz_Pawulon]

@Kasahara: to już kalistenika jeest dużo lepsza od tych gum

[tiamin12]

@Kasahara: jak te gumy się nazywają żebym mógł znaleźć na allegro, pewnie zaraz cena skoczy

[Jcdx]

@Kasahara: zarzuć proszę linkiem do przykładowych gum dla takiej łamagi jak ja :)

[chuckmls]

@Towarzysz_Pawulon: ostatnio robiłem facepulle jako że nie mam wyciągu i dały radę :)

[mlodir]

@Kasahara: o, dziękuję dobry człowieku. Gumy mam jeszcze po poprzednim lockdownie i polecam serdecznie taki trening. Wzmacnia mięśnie które na siłowni rzadko tykamy i potem, po powrocie, lepiej idzie progres z wolnym ciężarem.

[Towarzysz_Pawulon]

@chuckmls:

Fakt że są ćwiczenia które idzie tym robić, ale gdzie to ma podjazd do pompek na poręczach, drążka i takich psudo dipów w oparciu o kanapę

[chuckmls]

@Towarzysz_Pawulon: wydaje mi się, że nikt nie każe robić ćwiczeń, które da się wykonać z wagą własnego ciała obowiązkowo na gumach :) To tylko dopełnienie.

[Towarzysz_Pawulon]

@chuckmls: tyle że tu latają całe fbw z gumami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[chuckmls]

@Towarzysz_Pawulon: nie każdy ma drążek ani miejsce, żeby go zamontować, ale mogę się mylić :)

[g.....6]

@Kasahara: ja greyskulla pierwszy tydzień zrobilem na siłce, ja nie chce gum :C

[kRpt]

@Kasahara nie ma sensu robić nic przez następne kilka lat

[Towarzysz_Pawulon]

@chuckmls: oj bez przesady, drążek za 4 dychy i dokręcić w drzwiach od kibla

[In_thrust_we_trust]

@Towarzysz_Pawulon: kalistenika jest lepsza, a kalistenika z obciążeniem to juz w ogóle jeat 10 razy lepsza.

Serio już lepiej kupić jakieś 3 talerze po 10 kg, plastikowe.najtansze i ladowac jendo plecaka i robic z tym podciaganie, dipy i pompki i jakies pompki ma rekach. Sto razy lepsze od gum

[chuckmls]

@Towarzysz_Pawulon: nie każdy ma odpowiednią futrynę, wiem po sobie jak kiedyś spadłem z drążkiem na kolana :)

[Towarzysz_Pawulon]

@In_thrust_we_trust: też tak uważam, bo sam obie te rzeczy testowałem

[In_thrust_we_trust]

@chuckmls: jak masz futryne wystająca to najlepszy będzie drążek "zakładany" na futrynę i opierający się z drugiej strony, na zasadzie dźwigni