[michal_77]

siema mireczki mam pytanie. od jakiegoś czasu jestem strasznie wypruty z energii do życia. najchętniej to bym spał cały czas. nie ważne czy śpie 6 h czy 8 a nawet 10 godzin i tak jestem niewyspany. co skutkuje poźniejszym brakiem energii do czego kolwiek. ktos wie czym to moze byc spowodowane?
#zdrowie #kiciochpyta #suplementy #dieta #lekarz #medycyna

[blablalbla]

@michal_77: dobre pytanie, staram się z tym walczyć od zawsze ale nic nie pomaga. Niedoczynność tarczycy- uregulowałam hormony i jest to samo. Witamina d- biorę regularnie od długiego czasu i nie widzę różnicy. Za mało magnezu- biore magnez i nic.
właściwie chyba wszystko już suplementowałam i nie widzę na to ratunku XD

[michal_77]

@blablalbla: powiem Ci, że rok temu jak byłem na diecie keto moje samopoczucie i energia do życia były na wysokim poziomie, tak samo jak zmeczenie było zerowe. może w tym kontekście popatrz. ja dietke bede zmienial jakos w przyszlym msc na ketoze :"p

[pan-bartolomeu-dias]

@michal_77: uprawiasz sport? Masz regularny sen (np. 23-7 codziennie)? Jesz zdrowo i regularnie? Sypialnia wywietrzona? Pościel świeża? Łóżko wygodne? Jakieś stresy? Nawodnienie prawidłowe (patrz na kolor moczu)? Bierzesz jakieś suple lub leki?