[Zielonykubek]

To uczucie kiedy 40 letnia niepełnosprawna kobieta ważąca 45 kilo wyciska 100 na płaskiej, a ty mimo trzymania diety i supli z sfd zatrzymałeś się na 90 kg xd
#mikrokoksy #silownia #heheszki

[Kernydz]

@Zielonykubek: geny, baba jest po prostu silna i tyle

[DywanTv]

@Zielonykubek: Ale ROM to ma mały ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lalalama]

@DywanTv: bad-sectory xD

[Entelechia]

a ty mimo trzymania diety i supli z sfd zatrzymałeś się na 90 kg xd

@Zielonykubek: spróbuj poćwiczyć

[biamiVajs]

@DywanTv: za to mostka nie robi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[h.....s]

@Zielonykubek: co to za dyscyplina? Bo piszą że niby sztangistka i podnoszenie ciężarów (czyli dwubój), a ona lezy na ławce ze stojakiem za plecami i asekuruje ją 2 typów jak przy wyciskaniu - o #!$%@? tu chodzi?xD

[P.....c]

@Zielonykubek: nie chce cię martwić ale 100kg na raz to wyciskają goście co ćwiczą z 6 miesięcy, spróbuj walnąć 100x8 jak facet, a nie.

Pewnie źle robisz leg drive, nie trzymasz łopatek w depresji i retrakcji i wyciskasz gilotynowo zamiast po lekkim łuku, tak jak 90% ćwiczących

[Zielonykubek]

@hesuss: jak ma bezwład nóg to jak zrobi dwubój xd przypinają ją i na ławeczce wyciska

[krzysiek944]

supli z sfd zatrzymałeś

@Zielonykubek: No i tu jets problem, zmień na kfd i zaraz 100 będzie #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[uberGoy]

@Zielonykubek jakbyś brał suplementy z boomlabs to by poszło

[woda48]

@Pozytywny_gosc: hehe. lubie takie #!$%@?. przejdz sie na siłownie i popatrz ile ludzi wyciska realnie ta 100, a powyzej to juz w ogole jednorożce xD

[P.....c]

@woda48: no ja wyciskalem już po 6 miesiącach 1x100 z dużym problemem, ale poszlo. Może dlatego że jestem karlem <170 więc mam krótszy tor ruchu i teoretycznie powinienem mieć łatwiej. Ale za to widzę masę oskrakow 190 co ćwiczą chwilę i ta serię to na 5 razy robią

Jeśli po pół roku nie esteś w stanie chociaż raz 100 podnieść to coś źle robisz

[CamusVevo]

@Pozytywny_gosc: przez lata chodziłem na jakieś 5 różnych, dużych siłowni i naprawdę na każdej na palcach jednej ręki byłem w stanie policzyć osoby biorące powyżej 100kg xD

[P.....c]

@CamusVevo: no ja widzę że większość ćwiczy w serii w okolicach 80-110, dopiero ponad 120 w serii to już tylko nasterydowane byczki biorą albo Intrudery czy inne darksedy

[Hershel]

@Pozytywny_gosc: takie teksty są bezsensu, zupełnie czym innym jest wyciskanie 100kg przy wagach 60/70/80/90/100/110/120/ FULL KG

[CamusVevo]

@Pozytywny_gosc: to widac jakas silka przyciagajaca silnych ludzi, pójdź do sieciówki będziesz miał lepszy obraz rzeczywistosci

[woda48]

@Pozytywny_gosc: ja nie mowie o tobie ani o sobie ;) ale serio - ludzie na siłowni sie #!$%@?. i nie raz widze ludzi ktorzy powinni lekko walic serie 120 + a ściągam z nich niekiedy 85-90 kg.
leg drive, #!$%@? tor ruchu, brak napięcia

[Dymass]

@Zielonykubek i dla takich ludzi powinno istniec pojecie cialopozytywnosc, a nie dla grubych, leniwych i roszczeniowych loch.

[su1ik]

hehe. lubie takie #!$%@?. przejdz sie na siłownie i popatrz ile ludzi wyciska realnie ta 100, a powyzej to juz w ogole jednorożce xD

@woda48: ilu z tych ludzi chodzi regularnie i ma jakikolwiek plan treningowy którego się trzyma? Przecież większość to sezonowcy albo chaotyczni bywalcy