[Zielonykubek]

To uczucie kiedy 40 letnia niepełnosprawna kobieta ważąca 45 kilo wyciska 100 na płaskiej, a ty mimo trzymania diety i supli z sfd zatrzymałeś się na 90 kg xd
#mikrokoksy #silownia #heheszki

[CamusVevo]

@su1ik: aa licząc staż w ten sposób że liczy się dopiero od momentu jak zaczyna się chodzić regularnie i z dobrym planem to racja xD

[kacper1302]

@woda48: kiedy ty byłes ostatnio na siłce? XD co drugi chłopak wyciska +100 ( zwykły cityfit żadna pakernia )

[su1ik]

@CamusVevo: nie wiem po co chodzić nieregularnie. Ani stawy,więzadła i ścięgna się nie przyzwyczają ani kondycji się nie złapie. Strata czasu

[Thome]

@Dymass: A oficjalnie #bodypositive nie było zarezerwowane głównie dla ludzi z jakąś niepełnosprawnością typu brak ręki, nogi, jakieś blizny czy coś takiego?

[woda48]

@COWEED_19: xD nie no smieszki smieszkami, bez kodu borsuk nie ma co sie kłaść pod 100k. prawda @Kasahara
@su1ik: nie no, ja wiem ze ludzie lecą w #!$%@?.
@kacper1302: jestem jakies 5 dni w tygodniu. ja robie serie w okolicy 120 i patrzą na mnie jak na psychopate. szczególnie ze mam 175 i <80 kg. jeśli masz jakąś konkret siłke z normalnymi ludzmi- zazdro.
ja ludzi robiących 100 kg

[PanMarianPazdzioch]

@Pozytywny_gosc: Ty chyba sobie nie zdajesz sprawy ile tu od budowy ciała zależy, są kolesie co pierwszy raz wchodzą na silke nigdy w życiu nie ćwicząc i walna stówkę na klatę, a są tacy co po dwóch latach nie mogą, a wyglądają trzy razy lepiej. Nie ma reguły.

[tallman]

@Zielonykubek krótsze rączki to łatwiej podnieść

[starytygrys]

@woda48: ja zaczynam 1 serię 120kg na 12-14powtórzeń, kończę na 180x5 nic mnie nie boli chociaż czekaj boli mnie że inni się #!$%@?ą , w sumie ja też się #!$%@? ale na jakieś 10%.

[pokyw123]

To poducz się fizyki. Ona ma krótką łapę i jest jej łatwiej przez to

[Bumelante]

@Zielonykubek: kwestia dzwigni

[justkilling]

no ja wyciskalem już po 6 miesiącach 1x100 z dużym problemem, ale poszlo

@Pozytywny_gosc: gratuluje, ja po pierwszym roku mogłem zrobić 85 na jednym powtórzeniu. Ledwo.

To że ty tak miałeś, nie znaczy że każdy

[chupa_chupsik]

@Zielonykubek: mi się raz w życiu udało podnieść 100kg na klatę mimo kilku lat treningów. Za to martwy ciąg 200kg w klasyku bez większego problemu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[KochanekAdmina]

a ty mimo trzymania diety i supli

@Zielonykubek: To zacznij używać prawdziwych supli, a nie serwatki zrobionej z soji zmieszanej z cukrem xD

[WUJICO]

@Pozytywny_gosc: a jak tam inne boje? ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo ja też znam ludzi co sporo wyciskają ale nogi jak patyczki, także cała masa leci tylko na górne partie

[wojtoon]

@Zielonykubek:
Zamień sfd na kfd i skoczysz na 200(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[SHOGOKI]

@Zielonykubek tobty ciota jesteś, ja bez rządnego treningu tylko po rozgrzewce jebłem 130 kg

[Fallenzgr]

@Zielonykubek: to 100kg dla niepełnosprawnych to jak 20kg dla zdrowych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[xGreatx]

no ja wyciskalem już po 6 miesiącach 1x100 z dużym problemem, ale poszlo.

@Pozytywny_gosc: Słabo, ja po 2 tygodniach 150 wyciskałem.

[Barte]

@CamusVevo: ale głupoty gadasz, wogole to macie jakis spory problem z siłą, ja po 9 miesiacach na silowni biore 100kg 8 razy - tyle ze na wąsko (24 cm między kciukami) - bp 10-12x 120kg, mam 3 kumpli którzy chodzą na siłownie i każdy robi ostatnią serie w okolicy 100kg (jeden z nich ponad 130), nie jest to zaden ewenement

[CamusVevo]

@Barte: #!$%@? typie ja nie mówię że nie podnoszę 100kg, tylko że na siłowni mało kto tyle podnosi, może odpuść sobie kilka treningów na rzecz kursu czytania ze zrozumieniem