[Zielonykubek]

To uczucie kiedy 40 letnia niepełnosprawna kobieta ważąca 45 kilo wyciska 100 na płaskiej, a ty mimo trzymania diety i supli z sfd zatrzymałeś się na 90 kg xd
#mikrokoksy #silownia #heheszki

[Kernydz]

@Zielonykubek: geny, baba jest po prostu silna i tyle

[DywanTv]

@Zielonykubek: Ale ROM to ma mały ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lalalama]

@DywanTv: bad-sectory xD

[Entelechia]

a ty mimo trzymania diety i supli z sfd zatrzymałeś się na 90 kg xd

@Zielonykubek: spróbuj poćwiczyć

[biamiVajs]

@DywanTv: za to mostka nie robi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[h.....s]

@Zielonykubek: co to za dyscyplina? Bo piszą że niby sztangistka i podnoszenie ciężarów (czyli dwubój), a ona lezy na ławce ze stojakiem za plecami i asekuruje ją 2 typów jak przy wyciskaniu - o #!$%@? tu chodzi?xD

[Pozytywny_gosc]

@Zielonykubek: nie chce cię martwić ale 100kg na raz to wyciskają goście co ćwiczą z 6 miesięcy, spróbuj walnąć 100x8 jak facet, a nie.

Pewnie źle robisz leg drive, nie trzymasz łopatek w depresji i retrakcji i wyciskasz gilotynowo zamiast po lekkim łuku, tak jak 90% ćwiczących

[Zielonykubek]

@hesuss: jak ma bezwład nóg to jak zrobi dwubój xd przypinają ją i na ławeczce wyciska

[krzysiek944]

supli z sfd zatrzymałeś

@Zielonykubek: No i tu jets problem, zmień na kfd i zaraz 100 będzie #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[uberGoy]

@Zielonykubek jakbyś brał suplementy z boomlabs to by poszło

[woda48]

@Pozytywny_gosc: hehe. lubie takie #!$%@?. przejdz sie na siłownie i popatrz ile ludzi wyciska realnie ta 100, a powyzej to juz w ogole jednorożce xD

[Pozytywny_gosc]

@woda48: no ja wyciskalem już po 6 miesiącach 1x100 z dużym problemem, ale poszlo. Może dlatego że jestem karlem <170 więc mam krótszy tor ruchu i teoretycznie powinienem mieć łatwiej. Ale za to widzę masę oskrakow 190 co ćwiczą chwilę i ta serię to na 5 razy robią

Jeśli po pół roku nie esteś w stanie chociaż raz 100 podnieść to coś źle robisz

[CamusVevo]

@Pozytywny_gosc: przez lata chodziłem na jakieś 5 różnych, dużych siłowni i naprawdę na każdej na palcach jednej ręki byłem w stanie policzyć osoby biorące powyżej 100kg xD

[Pozytywny_gosc]

@CamusVevo: no ja widzę że większość ćwiczy w serii w okolicach 80-110, dopiero ponad 120 w serii to już tylko nasterydowane byczki biorą albo Intrudery czy inne darksedy

[Hershel]

@Pozytywny_gosc: takie teksty są bezsensu, zupełnie czym innym jest wyciskanie 100kg przy wagach 60/70/80/90/100/110/120/ FULL KG

[CamusVevo]

@Pozytywny_gosc: to widac jakas silka przyciagajaca silnych ludzi, pójdź do sieciówki będziesz miał lepszy obraz rzeczywistosci

[woda48]

@Pozytywny_gosc: ja nie mowie o tobie ani o sobie ;) ale serio - ludzie na siłowni sie #!$%@?. i nie raz widze ludzi ktorzy powinni lekko walic serie 120 + a ściągam z nich niekiedy 85-90 kg.
leg drive, #!$%@? tor ruchu, brak napięcia

[Dymass]

@Zielonykubek i dla takich ludzi powinno istniec pojecie cialopozytywnosc, a nie dla grubych, leniwych i roszczeniowych loch.

[su1ik]

hehe. lubie takie #!$%@?. przejdz sie na siłownie i popatrz ile ludzi wyciska realnie ta 100, a powyzej to juz w ogole jednorożce xD

@woda48: ilu z tych ludzi chodzi regularnie i ma jakikolwiek plan treningowy którego się trzyma? Przecież większość to sezonowcy albo chaotyczni bywalcy

[CamusVevo]

@su1ik: aa licząc staż w ten sposób że liczy się dopiero od momentu jak zaczyna się chodzić regularnie i z dobrym planem to racja xD

[kacper1302]

@woda48: kiedy ty byłes ostatnio na siłce? XD co drugi chłopak wyciska +100 ( zwykły cityfit żadna pakernia )

[su1ik]

@CamusVevo: nie wiem po co chodzić nieregularnie. Ani stawy,więzadła i ścięgna się nie przyzwyczają ani kondycji się nie złapie. Strata czasu

[Thome]

@Dymass: A oficjalnie #bodypositive nie było zarezerwowane głównie dla ludzi z jakąś niepełnosprawnością typu brak ręki, nogi, jakieś blizny czy coś takiego?

[woda48]

@COWEED_19: xD nie no smieszki smieszkami, bez kodu borsuk nie ma co sie kłaść pod 100k. prawda @Kasahara
@su1ik: nie no, ja wiem ze ludzie lecą w #!$%@?.
@kacper1302: jestem jakies 5 dni w tygodniu. ja robie serie w okolicy 120 i patrzą na mnie jak na psychopate. szczególnie ze mam 175 i <80 kg. jeśli masz jakąś konkret siłke z normalnymi ludzmi- zazdro.
ja ludzi robiących 100 kg

[PanMarianPazdzioch]

@Pozytywny_gosc: Ty chyba sobie nie zdajesz sprawy ile tu od budowy ciała zależy, są kolesie co pierwszy raz wchodzą na silke nigdy w życiu nie ćwicząc i walna stówkę na klatę, a są tacy co po dwóch latach nie mogą, a wyglądają trzy razy lepiej. Nie ma reguły.

[tallman]

@Zielonykubek krótsze rączki to łatwiej podnieść

[starytygrys]

@woda48: ja zaczynam 1 serię 120kg na 12-14powtórzeń, kończę na 180x5 nic mnie nie boli chociaż czekaj boli mnie że inni się #!$%@?ą , w sumie ja też się #!$%@? ale na jakieś 10%.

[pokyw123]

To poducz się fizyki. Ona ma krótką łapę i jest jej łatwiej przez to

[Bumelante]

@Zielonykubek: kwestia dzwigni

[justkilling]

no ja wyciskalem już po 6 miesiącach 1x100 z dużym problemem, ale poszlo

@Pozytywny_gosc: gratuluje, ja po pierwszym roku mogłem zrobić 85 na jednym powtórzeniu. Ledwo.

To że ty tak miałeś, nie znaczy że każdy

[chupa_chupsik]

@Zielonykubek: mi się raz w życiu udało podnieść 100kg na klatę mimo kilku lat treningów. Za to martwy ciąg 200kg w klasyku bez większego problemu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[KochanekAdmina]

a ty mimo trzymania diety i supli

@Zielonykubek: To zacznij używać prawdziwych supli, a nie serwatki zrobionej z soji zmieszanej z cukrem xD

[WUJICO]

@Pozytywny_gosc: a jak tam inne boje? ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo ja też znam ludzi co sporo wyciskają ale nogi jak patyczki, także cała masa leci tylko na górne partie

[wojtoon]

@Zielonykubek:
Zamień sfd na kfd i skoczysz na 200(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[SHOGOKI]

@Zielonykubek tobty ciota jesteś, ja bez rządnego treningu tylko po rozgrzewce jebłem 130 kg

[Fallenzgr]

@Zielonykubek: to 100kg dla niepełnosprawnych to jak 20kg dla zdrowych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[xGreatx]

no ja wyciskalem już po 6 miesiącach 1x100 z dużym problemem, ale poszlo.

@Pozytywny_gosc: Słabo, ja po 2 tygodniach 150 wyciskałem.

[Barte]

@CamusVevo: ale głupoty gadasz, wogole to macie jakis spory problem z siłą, ja po 9 miesiacach na silowni biore 100kg 8 razy - tyle ze na wąsko (24 cm między kciukami) - bp 10-12x 120kg, mam 3 kumpli którzy chodzą na siłownie i każdy robi ostatnią serie w okolicy 100kg (jeden z nich ponad 130), nie jest to zaden ewenement

[CamusVevo]

@Barte: #!$%@? typie ja nie mówię że nie podnoszę 100kg, tylko że na siłowni mało kto tyle podnosi, może odpuść sobie kilka treningów na rzecz kursu czytania ze zrozumieniem

[ByczeqFernando]

@Pozytywny_gosc:

no ja widzę że większość ćwiczy w serii w okolicach 80-110

ale to prowadzisz jakas statystyke czy z palca se strzeliles? xD
a dla mnie to wiekszosc cwiczy w okolicy 50-70kg ale pewnie sie nie znam xd

Wykop jak zawsze bajkopisarze kazdy zarabia 15k i wyciska 120 na rozgrzewke ech.........

[Barte]

@ByczeqFernando: tak sie sklada ze wlasnie jestem w swojej kuzni i macham ostatnią serie (120x8)
i wiem ze jest tu co najmniej kilkanascie osob dla których taki cięzar to nic

[Proktoaresor]

ale głupoty gadasz, wogole to macie jakis spory problem z siłą, ja po 9 miesiacach na silowni biore 100kg 8 razy - tyle ze na wąsko (24 cm między kciukami) - bp 10-12x 120kg, mam 3 kumpli którzy chodzą na siłownie i każdy robi ostatnią serie w okolicy 100kg (jeden z nich ponad 130), nie jest to zaden ewenement

@Barte: mhm

[Barte]

@Proktoaresor: tak to mój post no i ?

[ByczeqFernando]

@Barte: widac ze kujesz dupe XD

[Barte]

@ByczeqFernando: pfff, nigdy nie kułem i nie bede kuł - gardze koksiarzami.

[Barte]

@Proktoaresor: cwicze na siłowni od pazdziernika zeszlego roku - tylko zaznaczne ze to nie jest moje pierwsze podejscie do siłowni, 5 lat temu tez cwiczylem (ok 5 miesiecy) - 10 lat temu rowniez, zresztą na mikro kiedys pisalem ze jestem weteranem jesli chodzi o silownie (37 lat) - fota z przed 5 lat (5 miesiecy treningu) aktualnie jest troche lepiej niz na focie nizej (5-6kg masy wiecej)

[R.....y]

@woda48: to ja musiałem iść na mordownie, bo tam kazdy po 150 robił w serii xD
Ale jak wspomniałem, to była chyba typowa mordownia gdzie robisz serie całym ciężarem z siłowni, a nie losowy smart gym.
I nikt tam nie wyśmiewał że robiłem tam 40kg tylko <3

[woda48]

@RedveKoronny: nawet nie chodzi o śmianie. Ale jak to z tagiem 15 k gdzie tyle tu każdy zarabia. Tak jest z ta silka. Tylko w rzeczywistości tych ludzi jest niewiele. Właśnie robię trening i robię sobie ta płaska 4x8 100. Jestem 1 osoba która od godziny tyle założyła (płaska robie obecnie jako ostatnia. Priorytetyzuje nogi obecnie)

[R.....y]

@woda48: Panie, ja to ostatnio 200 zrobiłem. Tylko akurat zdjęcia nie zrobiłem a teraz to mi sie nie chce iść