[L.....n]

Jem od 4 dni 1900kcal ważę 92kg mam 177cm wzrostu dlaczego nie czuje żadnego zmęczenia ani głodu?? Taka kaloryka jest OK czy obciąć jeszcze?
Zależy mi na tym żeby w maju/czerwcu ważyć te 75-77kg
Nie ruszam się za dużo i lekko jedynie ćwiczę trzy razy w tygodni pompki, spięcia brzucha i hantlami barki biceps triceps( nie mogę mocno bo mam wysoką krótkowzroczność i ryzyko odwarstwienia siatkówki)

#mirkokoksy #odchudzanie #dieta #medycyna

[Gawith_Apricot]

@LonNon: zobaczysz na przestrzeni kolejnego 1-2 tygodnia ile będzie spadać. Ja bym podbił kalorie trochę wyżej, 2100-2300 i zaczął przynajmniej robić te 8000 kroków dziennie. Wyjdzie na zdrowie, spalisz trochę kalorii, a nie będziesz się męczyć na tak niskich kaloriach.

[somsiad]

@LonNon nie, dopiero rano na następny dzień