[marcinnn]

Robiłem FBW przez ~7 miesięcy, znudziło mnie, zacząłem robić Push/Pull split przez ~6 miesięcy. Później miałem wypadek motocyklowy przez, który nie ćwiczyłem przez kolejne 9 miesięcy. Teraz chciałbym wrócić do ćwiczeń. Lepiej wrócić do FBW czy Push/Pull?
#mikrokoksy #silownia

[sentoxo]

@marcinnn: fbw

[Defined]

@marcinnn: fwb

[Catmmando]

@marcinnn: bfw

[skalar_neonka]

@marcinnn: ons

[h.....s]

@marcinnn: ja osobiście wolę push pull albo upper lower, ale to musi być co najmniej 4-5 dniowy plan, tak żeby każdą partię przećwiczyć co najmniej 2 razy. Teraz lecę 3x upper i 2x lower.
Jeżeli masz czas tylko na 3 treningi, to lepszy będzie FBW.

[nieugnesie]

@marcinnn: najlepiej już sobie odpuść całkiem