[qrk]

Mirki, pijcie ze mną kompot. 20 dni na #dieta Dąbrowskiej i 14kg na minusie. Teraz 1 tydzień wychodzenia z głodówki i przechodzę na #keto ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zacząłem powoli wprowadzać tłuszcze do mojego jadłospisu i czuję, że odżywianie wewnętrzne przystopowało bo jak wcześniej mogłem cały dzień nic nie jeść i nie czułem głodu, tak teraz mam cholerne gastro, szczególnie wieczorem. No nic, kolejny cel to -10kg już na diecie keto, będę jadł około 2000 kcal/dzień.

[penkroff]

@qrk: jak z aktywnością fizyczną? Dużo było? Jakiś spadek siły w trakcie diety?

[PodniebnyMurzyn]

@qrk na pewno było to zajebiście zdrowe dla organizmu ( ͡º ͜ʖ͡º)

[qrk]

@penkroff Ogólnie mój tryb życia jest mało aktywny, mam siedząca pracę, ale zauważyłem że odkąd byłem na "Dąbrowskiej" to miałem dużo więcej energii mimo że spożywałem dziennie maks 500kcal. Może to dlatego że wcześniej jadłem wszyscy co popadnie, codziennie na noc micha jedzenia, jak się budziłem rano to czułem się jakbym miał mega kaca.

@PodniebnyMurzyn na pewno nie tak szkodliwe jak moje wcześniejsze futrowanie wszystkiego co popadnie, ciągle bóle głowy i uczucie

[ImYourPastClaire]

@qrk: Jaką miałeś wagę startową? 14kg w 20 dni to tempo wręcz sprinterskie.

[NieRozumiemIronii]

@ImYourPastClaire: mięśnie się szybciej zrzuca niż tłuszcz, więc wynik prawdopodobny.

[qrk]

@ImYourPastClaire 110kg -> 96kg