[Arekt]

czy ,,swinska masa" moze przyspieszyć mój proggres siłowy względem normalnej masy +- 500kcal? bo chciałbym do konca roku #!$%@? 100 na klate i zastanawiam sie czy jak wejde teraz na jakies 5000kcal i #!$%@? z 10kg w 2 miechy to mi cos to da czy tylko sie uleje jak #!$%@? xd
#silownia #mikrokoksy

[Red_Ducc]

@Arekt: ulejesz się jak #!$%@?, ale przynajmniej 100 wyciśniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Arekt: na ławie pomaga nawet masa tłuszczowa - ale czy warto na etapie wyciśnięcia 100 kg na klate robić świniomasę? Niezbyt

[Wurmloch]

@Arekt: Jak wy potraficie jeść po 5000 kcal? Dla mnie to jakaś abstrakcja XD
Sam jestem na nadwyżce około 300kcal i żeby dziennie zjadać te 3100kcal to co drugi dzień „ratuję” się junk foodem XD
Chyba że walicie szoty oleju? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[BIGos11]

@Arekt: a ile teraz wyciskasz?

[Loginconajmniej4znaki]

@Wurmloch: wystarczy jeść produkty które mają dużo kalorii w małej objętości, nie wiem jak można mieć problem z 3k kcal xD
@Arekt: a ile ważysz? bo ładować ze 100kg na 110 żeby wycisnąć 100kg to taki słaby interes xD

[Kasahara]

@Wurmloch: wytrzymuje 6-8 tygodni 95 % czystą dietą 6500 kcal później musze 80 % i 20 % junku

[drigoseth]

@Wurmloch po pewnym czasie sam się przyzwyczaisz do większej ilości jedzenia, sam na początku miałem problem przejeść 3k a teraz 4k dość lekko

[Arekt]

@Wurmloch: robie sobie szejki po 1000-1500kcal
@BIGos11: dawno nie robilem maxa, ale mysle, ze z 85-82.5 powinno wejść
@Loginconajmniej4znaki: 67kg na 175cm, finalnie chce ważyć 75kg, ale to najwczesniejsz za rok jak zbuduje wiecej masy miesniowej

[kujwdupe]

@Arekt: powinna przyspieszyć

[Loginconajmniej4znaki]

@Arekt: z 85 na 100 jakoś mega szybko nie przyśpieszysz nawet świniomasując, jeżeli już teraz robisz 85 przy 67 to i tak jest spoko

[Minetqa]

@Wurmloch: odpowiedź to SHAKE. Mleko, płatki, odżywka, masło orzechowe. Cztery łyki i plus 700 kcal