[mateo2111]

Nie każdy oglada tiktoki wiec na szybko streszcze sytuacje, na tiktoku jest pełno „optymalnych” trenerów którzy pokazują jakieś ćwiczenia które są zdrowsze dla ciała i pracujesz w nich w większym zakresie dzięki czemu możesz lepiej zbudować masę mięśniowa, przykładem wyprosty zwykłym warkoczem vs długim warkoczem albo sama linka wyciągu, i owi trenerzy cześć krytykują kulturystów starej szkoły albo innych sterydiarzy którzy robią ćwiczenia w gorszy sposób i odwołują się do tych ćwiczeń bardziej optymalnych. I pod każdym takim tiktoku pojawia się masa osób które pisze co w stylu: jak ty możesz krytykować xyz jak jest 10 razy większy od ciebie i wygrywał X zawodów, a w ogóle to sam ważysz 60kg i udajesz trenera. Mnie osobiście to #!$%@? jak to czytam, ci ludzie chyba serio zatrzymali się w rozwoju i według nich ten kto jest większy ma racje xd, a to, że owi kulturyści biorą w siebie cała tablice mendelejwa i maja zajebiste geny nikogo nie interesuje, tym bardziej, że ci trenerzy nie mówią w większości, ze robiac tak ćwiczenie nie zbudujesz mięśni tylko po prostu mówią, ze inny wariant tego ćwiczenia jest bezpieczniejszy/lepszy do budowania masy mięśniowej. Co myślicie o takich osobach?
#silownia #mikrokoksy

[Kasahara]

Mnie osobiście to #!$%@? jak to czytam, ci ludzie chyba serio zatrzymali się w rozwoju i według nich ten kto jest większy ma racje

@mateo2111: są pewne granice przyzwoitości. Nikt nie oczekuje od trenera siły 1000 kg totala czy od kogoś kto pomaga kształtować sylwetkę 115 kg na żyle. Ale jak widzę typa co jest taki "mądry" siekając 70 kg na klate, 90 kg na ciąg i 80 kg na siad

[Sisal]

@Kasahara: sam sobie odpowiedziałeś eksperci czy jakieś leszcze szukające atencji na tiksroku

[mateo2111]

@Kasahara: niby tak, ale moim zdaniem większy wpływ na wiedzę jednak ma staż treningowy a nie total w trójboju, ja nie widze w tym żadnego problemu żeby trener ważył te 70kg jeśli taka sylwetka mu odpowiada i ma conajmniej 5 lat stażu na siłowni, poza tym jest tez masa trenerów uważanych za topowych w swoim fachu którzy wcale nie wyglądają dużo lepiej niż janusze z otyłością xd

[Kasahara]

@mateo2111: nie da się naturalnie przy 180 cm wazyć 70 kg z 2-3 lata stażu - chyba, że pod jednym warunkiem - robiąc wszystko źle dieta/trening/inne - a jeśli sam na sobie nawet nie potrafi podstaw? To samo jak nie ma znaczenia total, ale jak po 2-3 latach nie robisz sensownych cieżarów nawet na te 5-12 reps sylwetkowo to też robisz coś nie tak machajać 20 kg hantelkami na klate

[Kasahara]

masa trenerów uważanych za topowych w swoim fachu którzy wcale nie wyglądają dużo lepiej niż janusze z otyłością xd

@mateo2111: jak masa to podaj jacy. Tylko proszę bez Borisów Sheiko i innych tworów, które miały u siebie dzięki systemowi już gotowe brylanty lub z czasów przed internetem, gdzie koniecznie był to kontakt face to face i jechanie do X ośrodka/siłowni

[mateo2111]

@Kasahara: czemu się nie da? Po prostu zbudował tyle masy mięśniowej ile mu potrzeba i nie buduje więcej, sprawdź sobie sylwetkę Piotra Hajduka który wazy średnio 68kg a ma zdjęcia na ig gdzie wazy koło 65 na 175 i ma według mnie zajebista sylwetkę, a to o nim głównie mówię bo to chyba największy tiktokokowy trener z takim contentem

[Damian_TS]

@mateo2111: zarówno jedni jak i drudzy nie widzą pewnych istotnych rzeczy i przechodzą przez pewien etap. Odnoszę wrażenie, w fit socjałach albo jesteś we wszystkim najlepszy (idealna sylwetka, w #!$%@? siły i mega wiedza) albo zaraz ktoś kogoś skrytykuje za jakieś braki i zarzuci, że nie ma prawa się wypowiadać. A kto mu do #!$%@? nędzy zabroni? Dopóki nie robi nikomu krzywdy ma prawo się dzielić wiedzą i ma prawo się

[mateo2111]

https://www.instagram.com/p/CjLLya_omA5/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Tu ważył 63kg, ale wiadomo, ze to taka sylwetka na max 2 tygodniowe plus świetne światło

[Kasahara]

@mateo2111: i dlaczego to dobry trener? Przez kogo uważany za topowego? Pierwszy raz człowieka widzę na oczy i o nim słyszę

[Kasahara]

A kto mu do #!$%@? nędzy zabroni?

@Damian_TS: a kto komu zabrania?

[mateo2111]

@Kasahara: nie wiem czy jest dobry, na pewno jest najbardziej kontrowersyjnym bo często krytykuje sławnych kulturystów, ale jako jeden z pierwszych pokazywał takie ćwiczenia jak wyprosty z długim warkoczem albo z linka wyciągu czy różne kombinowanie z chwytami żeby lepiej zaangażować plecy podczas przyciągania, seba kot czy Tomasz moszny bardzo czesto mu przyznają racje w tych mniej lub bardziej kontrowersyjnych opiniach, wiec jakaś wiedzę chyba ma.

[Damian_TS]

@Kasahara: "komentujący"

[Kasahara]

@Damian_TS: a to nie wiem jak to wygląda na tik-toku; nawet nie wiedziałem, ze tam można dyskutować

[Damian_TS]

@Kasahara: są komentarze do filmów. generalnie tiktok teraz troche przypomina poziomem fora jakieś 10 lat temu, także jest sporo do zrobienia.

[mateo2111]

@Kasahara: taki przykład na szybko który powinien lepiej zaobserwować jak takim przykładzie: Piotr na filmie mówi, że wiosłowanie sztanga to świetnie ćwiczenie wielostawowe, ale pod sama rozbudowę mięśni pleców lepsze są inne ćwiczenia i w filmie podaje jakie (głównie jakies izolacje) i wtedy w jego komentarzach jest wysyp osób które go wyśmiewają i pokazują jak jakiś kulturysta robi te wiosłowanie i ma dobre plecy, co jest racja bo nadal jest to

[stillrunning]

@mateo2111: lol „ bo często krytykuje sławnych kulturystów, ale jako jeden z pierwszych pokazywał takie ćwiczenia jak wyprosty z długim warkoczem albo z linka wyciągu” ale wiesz, ze kiedyś DSM jako pierwszy pokazywał jak się miesza BPC157 z wodą bakteriostatyczną, a zobacz gdzie jest teraz…
Nie są problemem ci wielcy trenerzy z Titlktoka pieniądze leżą to się he podnosi, problemem są ci co ich słuchają. Później mamy lament na wypoku, ze

[stillrunning]

@Kasahara: no ale przecież na pubmedzie podpięli takim 3 kolesiom elektrody i na wyciągu wyszło … no ładny wykres wyszed nie ?

[mateo2111]

@stillrunning: No ale w czym tu jest problem? Jest coraz większa wiedza to chyba warto to wykorzystywać? Kiedyś się ćwiczyło splitem i robiło 50 serii na partie w skali tygodnia, a teraz już wiadomo, ze lepiej jest robić mniej na treningu ale ćwiczyć każda partie 2 razy w tygodniu, kto by pomyślał o takim czymś jak fbw 30 lat temu? Bo jak niby jedno ćwiczenie na każda partie ma być wystarczające

[Saprofit]

@mateo2111: tylko tu nie chodzi o to, że taki "optymalny trener" może nie mieć racji. Po prostu ktoś taki, z nieduża masą mięśniową i niezbyt wysokimi wynikami siłowymi naraża się na śmieszność i brak autorytetu - przynajmniej z początku, bo merytoryką i konsekwencją w późniejszym czasie na pewno się obroni. Do tego może powodować u swoich odbiorców mylne wrażenie, że trzeba najwięcej uwagi poświęcić drobnym szczegółom typu ułożenie palca na hantli,

[stillrunning]

@mateo2111: kurde czy ty tak na serio? Teraz wiadomo, ze nic nie wiadomo. Większość badań jest pod tezę . Ćwiczysz w taki sposób jaki działa na ciebie, a nie jak wyszło w jakiś tam badaniach.