Ograniczenie zjawiska bolesności mięśniowej jest możliwe dzięki szybkiej interwencji żywieniowej, zmniejszeniu lokalnego stanu zapalnego oraz stresu oksydacyjnego. Im prędzej dostarczysz organizmowi pełnowartościowe składniki o działaniu przeciwzapalnym, tym szybciej mięśnie będą mogły zacząć się odbudowywać.
Do składników o udowodnionym działaniu antyutleniającym zalicza się m.in.: ➡kofeinę – w ilości 5 mg/kg masy ciała nawet do 4 dni po treningu; ➡kwasy tłuszczowe omega-3 – od 1,8 do nawet 3 g na dzień; ➡tauryna – od 50 mg do 2 g dziennie; ➡aminokwasy rozgałęzione BCAA – około 3 g dziennie; ➡polifenole zawarte w soku z wiśni, granatu oraz borówce amerykańskiej.
Niezależnie od antyoksydantów należy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.
A jeśli szukasz menu dla aktywnych, możesz wypróbować naszą dietę ProActive. To dieta zawierająca wysokobiałkowe posiłki o obniżonej zawartości węglowodanów i glutenu. Dzięki odpowiednio dużej zawartości protein o wysokiej biodostępności, mięśnie będą się regenerowały znacznie szybciej, a Ty odnotujesz u siebie wzrost formy!
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod wykop8 , a cena Waszej diety spadnie o 8%. Kod promocyjny działać będzie do końca lutego ( ͡°͜ʖ͡°)
@Nice_To_Fit_You: cześć Mireczku. Korzystam z różową z oferty konkurencji i z automatu mamy 10% taniej za dwie diety pod ten sam adres. Czy u Was również występuje taka promocja?
@grykom: Hej Mireczku. Nie wiem czy dobrze cię zrozumiałem, ale jeśli pytasz, czy nasze rabaty kumulują się w przypadku większej ilości zamówień, to odpowiedź brzmi: nie ( ͡°ʖ̯͡°) Mamy comiesięczne kody dla Wykopków (6, 7 lub 8% w zależności od miesiąca), plus okazjonalne kody do 10% (możesz je znaleźć na naszych FB), ale one działają globalnie, niezależnie ile diet zamówisz.
Ograniczenie zjawiska bolesności mięśniowej jest możliwe dzięki szybkiej interwencji żywieniowej, zmniejszeniu lokalnego stanu zapalnego oraz stresu oksydacyjnego. Im prędzej dostarczysz organizmowi pełnowartościowe składniki o działaniu przeciwzapalnym, tym szybciej mięśnie będą mogły zacząć się odbudowywać.
Do składników o udowodnionym działaniu antyutleniającym zalicza się m.in.:
➡kofeinę – w ilości 5 mg/kg masy ciała nawet do 4 dni po treningu;
➡kwasy tłuszczowe omega-3 – od 1,8 do nawet 3 g na dzień;
➡tauryna – od 50 mg do 2 g dziennie;
➡aminokwasy rozgałęzione BCAA – około 3 g dziennie;
➡polifenole zawarte w soku z wiśni, granatu oraz borówce amerykańskiej.
Niezależnie od antyoksydantów należy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.
A jeśli szukasz menu dla aktywnych, możesz wypróbować naszą dietę ProActive. To dieta zawierająca wysokobiałkowe posiłki o obniżonej zawartości węglowodanów i glutenu. Dzięki odpowiednio dużej zawartości protein o wysokiej biodostępności, mięśnie będą się regenerowały znacznie szybciej, a Ty odnotujesz u siebie wzrost formy!
Przypominamy także o #promocja dla Wykopków:
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod wykop8 , a cena Waszej diety spadnie o 8%. Kod promocyjny działać będzie do końca lutego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta #zdrowie #ciekawostki #ntfy #promocje #bieganie #cwiczenia #biegajzwykopem #bieganieamatorskie
źródło: 327563099_520729543483388_4801576881667179251_n
Pobierz