Wpis z mikrobloga

Właśnie sam miałem post wrzucać; już od dłuższego czasu jestem na redukcji i sporo waga zjechała, forma spoko ale ostatnio waga stoi w miejscu. Sprawdziłem inne kalkulatory i okazuje się że fitatu w #!$%@? wali - podaje 3000 kcal, wówczas gdy pozostałe kalkulatory podają ok 2500 a niektóre nawet 2300 (wszystkie wartości dla utrzymania wagi, na redukcji obcinam 500-700). Oczywiście wszędzie ustawiłem aktywność zerową żeby znać samo BMR, a każdy trening i