[Wojtas_elo]

#suplementy #silka #mirkokoksy #mikrokoksy #kfd

jeszcze ten tydzień redukuję a potem chcę wejść na masę ale nie taką chamską tylko żeby przybijać z 1-2kg miesięcznie. Co polecilibyście mi żeby zwiększyć performance na treningu (dieta dograna).
Prozdrowotnie biorę ashwagande, omegę 3, wit d3 i chciałbym do tego dobrać kreatynkę mono i cytrulinę. Coś dorzucić do tego zestawu? Beta alanina to chyba bardziej do sportów wytrzymałościowych bo o niej też myślałem?

Kolejna sprawa macie jakiś kod rabatowy na kfd?

[vivijes]

@Wojtas_elo: kurierkfd

[Catmmando]

Kolejna sprawa macie jakiś kod rabatowy na kfd?

@Wojtas_elo: otwierasz najnowszy film na kanale palecoka i masz kod w opisie filmu

[Damian_TS]

@Wojtas_elo: sama kreatyna styknie + sok z buraka/ buraczki przed każdym treningiem.

[Wojtas_elo]

@Damian_TS: a dlaczego uważasz, że nie warto dorzucić cytruline?

[P.....c]

tylko żeby przybijać z 1-2kg miesięcznie.

@Wojtas_elo: no ale za 5-10 miesięcy będziesz ważył 10kg więcej z czego zbudujesz max 2-3 kg mięśni przy dobrych wiatrach i 7-8kg tłuszczu... każda masa jest chamska po pewnym czasie

[Wojtas_elo]

@Pozytywny_gosc: lepiej tak niż ważyć 20kg więcej i mieć 10kg więcej do zrzucania

[chnibi]

@Wojtas_elo teścia se wrzuć

[Wojtas_elo]

@chnibi: a po co jak mam w normie

[Damian_TS]

@Wojtas_elo: cytrulina jest ok, ale buraki dadzą podobny efekt, poza tym mają wiele innych cennych substancji jak witaminy, minerały czy błonnik. Wolę jednak promować minimalizm w kwestii suplementów.