Aktywne Wpisy
danky 0
jak kulturalnie powiedziec rodzinie ze #!$%@? mnie ich wesele i nie chce mi sie na nie isc?
nie moge bezposrednio powiedziec ze nie ide bo rodzina (mala) to ostatnie osoby z ktorymi mam jakis fizyczny kontakt i jak sie obraza to zostane doslownie sam, wiedza ze jestem #!$%@? z aspergerem i nie chodze na zadne imprezy typu urodziny a i tak twierdza ze musze byc
moze jakis madry anon tez byl w
nie moge bezposrednio powiedziec ze nie ide bo rodzina (mala) to ostatnie osoby z ktorymi mam jakis fizyczny kontakt i jak sie obraza to zostane doslownie sam, wiedza ze jestem #!$%@? z aspergerem i nie chodze na zadne imprezy typu urodziny a i tak twierdza ze musze byc
moze jakis madry anon tez byl w
SUBAGAZI +28
#kononowicz
Chlop spasiony jak rekin z eceanu, raczki chudziutkie, jeszcze te tatuazyki jak dziewczynka z zaburzeniami osobowości, jaki ten sradek jest ku*wa denny xD
Chlop spasiony jak rekin z eceanu, raczki chudziutkie, jeszcze te tatuazyki jak dziewczynka z zaburzeniami osobowości, jaki ten sradek jest ku*wa denny xD
#dieta #chudnijzwykopem #trening #rower
Co do kalorii to na początku możesz obciąć więcej,
@Tylko_Seweryn: robisz to w myślach, to widać.
Imho, ale nie jestem ekspertem.
Albo zacznij od 2400 bez treningów, co dla Ciebie i tak będzie mało. I dokladaj te treningi w takim stopniu jak się czujesz na siłach.
Albo zacznij od 3 tygodni z treningami jak rozpisales jedząc ile chcesz, ale liczac kalorie...
I dopiero zacznij obcinać.
Takie marzycielskie podejście, ze zaczne
Powoli zacznij.
Jak teraz nie robisz nic, to nie przeforsuj się, bo tylko szybko z tego zrezygnujesz i dupa z tego będzie. Grunt to