[hersir_strength]

Czy ktoś z tagu masuje na wysokich tłuszczach?
Aktualne makro: 270B, 200T, 375WW
Ciąg 200x9 T&G, uczę się i rozkręcam sumo.

#mikrokoksy

[Kasahara]

@hersir_strength: zawsze masuje na wysokich tłuszczach, bo nie da się inaczej z 6000 kcal xD

[hersir_strength]

@Kasahara: Właśnie też myślę, że lepiej podkręcić te tłuszcze niż zamulić się węglami. Ja teraz trzymam 4500-5000

[Damian_TS]

@hersir_strength: na dłuższą metę ciężka sprawa. Monitoruj profil lipidowy i cukier. lepiej stopniowo wymienić chociaż 50 g tłuszczu na ww. Kiedyś sam przez przypadek zrobiłem masę na wysokich tłuszczach i potem bez drzemki po obiedzie się nie obyło. Upierdliwe.

[blackbirdfromthesouth]

@Damian_TS Ha, to ta masa, która miała być w założeniu redukcją na keto ? :D
Damian, jak ja cię uwielbiam - "zrobiłem masę przez przypadek" :D made my day :D

[Damian_TS]

@blackbirdfromthesouth: na low carbie, 100 g ww max dziennie żeby być precyzyjnym.