Wpis z mikrobloga

Jestem w trakcie można powiedzieć redukcji. Zacząłem po świętach wielkanocnych od wagi 100kg obecnie na budziku 89kg. Mija 11 tydzień. Wiadomo dużo kg spadło odrazu w ciągu pierwszych 3 tygodni potem już wolniej. Planowałem ciągnąć do końca lipca do około 85kg żeby potem sobie robić powoli masę gdzieś docelowo do 93-95kg przy względnie niskim bf. Od 2-3 tygodni czuje się mega „płaski” i nie mam w ogóle energii na treningach, siła też spadła. Mam wrażenie też że zarys brzucha jest mniej widoczny niż kilka tygodni temu przy 92kg i generalnie wyglądam gorzej. To już znak że czas skończyć redu? Aktualnie średnio 2400kcal.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
  • 1
  • Odpowiedz