Aktywne Wpisy
blackghost +345
Te krótkie pobyty i powroty do domu rodzinnego są mega dziwne.
Chcesz przyjechać i odpocząć ale chwila i zaraz musisz odjezdzać z ta pustka w sercu.
Widzisz że rodzice coraz starsi i zauwazasz że mama mam więcej siwych wlosów a tato mniej siły. Dziadków już dawno nie ma.
No i niby jesteś u siebie ale już tak nie do końca. Znasz każdy zakamarek i kąt ale masz świadomość że najlepsze czasy beztroskiego
Chcesz przyjechać i odpocząć ale chwila i zaraz musisz odjezdzać z ta pustka w sercu.
Widzisz że rodzice coraz starsi i zauwazasz że mama mam więcej siwych wlosów a tato mniej siły. Dziadków już dawno nie ma.
No i niby jesteś u siebie ale już tak nie do końca. Znasz każdy zakamarek i kąt ale masz świadomość że najlepsze czasy beztroskiego
GlenGlen12 +52
Ceny wszystkiego tak bardzo odjeżdżają już od "normalnych" pensji, że człowiek nie jest tego w stanie nadgonić nawet rozwijając się czy pracując na 1,5 etatu.
15k/m2 mieszkania, gałka lodów 8 zł, mały crossaint 15 zł, zjedzenie w średniej restauracji dla 2 osób z napojami lekko przebija 200zł, paczka Laysów dochodzi do 10 zł, barber czy fryzjer zaczyna się od 70 zł, kończy na 100.
Mam wrażenie, że dla Polski pre-pandemiczne lata (2017-2019)
15k/m2 mieszkania, gałka lodów 8 zł, mały crossaint 15 zł, zjedzenie w średniej restauracji dla 2 osób z napojami lekko przebija 200zł, paczka Laysów dochodzi do 10 zł, barber czy fryzjer zaczyna się od 70 zł, kończy na 100.
Mam wrażenie, że dla Polski pre-pandemiczne lata (2017-2019)
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
#bieganie
Głównie to powinno przyjść naturalnie jak się ćwiczy ciało, rozciąganie mobilizacja: bioder, pośladków, tylnej taśmy, stopy itp.
to jest mus, bo takie sztuczne robienie to często proszenie się o kłopoty.
Najlepiej ćwiczyć plus jeden trening w tygodniu z lądowanie na śródstopiu,
ogolnie chciałem popracować nad technika biegu, bo mam podejrzenia, ze problemy z kolanem pojawiły się przez lądowanie na pięcie przy nadwadze jak zacząłem biegać. Ale żeby nie było, kolana tez staram się wzmacniać ćwiczeniami.
Można próbować oglądać filmiki z techniką pro sportowców (są takie spowolnione), ale sam nie bardzo łapałem jak biec identycznie.
Skoro na razie wolno, to może przy trenowaniu na szybkość względnie dobry rytm zaskoczy.