[metaxy]

Ktoś ma doświadczenia z #bcaa na #rower? Każda opinia się przyda, a szczególnie interesują mnie opinie o zastosowaniu w dłuższych wyprawach (1000km w 5-7 dni). Jak to się ma do regeneracji itd?

[Suszi88]

@metaxy: bierz śmiało

[metaxy]

@Suszi88: Ja wiem, że mogę brać. Bardziej chodziło mi o doświadczenia jak dużo to daje.

[gentelman]

@metaxy: taguj #cowstrzykiwac

[Suszi88]

@metaxy: po siłowni jest jakas tam różnica, zakwasow jakby o wiele mniej, więc po rowerze pewnie będzie podobnie:)

[m.....2]

@metaxy: ja dzięki bcaa mam znacznie mniejsze zakwasy, więc przydają się

[metaxy]

@gentelman: Myślę, że to poziom "dopingu" porównywalny z magnezem.

@Suszi88: @morfis2: Danke.

[cofko]

@metaxy: (#) plus taki, że BCAA jest na ochronę mięśni, żebyś za bardzo ich nie spalił podczas jazdy, więc same pozytywy.

[h.....r]

@metaxy: a to magnez coś daje? bo lykam w sumie jakis w wersji 'active' od tygodnia i jakos lepiej sie kreci ale nie myślałem ze to od tego moze byc ;)

[metaxy]

@hofier: Mnie daje. Codziennie jeżdżę na rowerze + biegam od czasu do czasu = wypacam sporo i dostaję paskudnych skurczy. Tylko pod tym kontem to biorę, choć z pewnością niedobór magnezu też przeszkadza w "dobrym kręceniu się".

[h.....r]

@metaxy: ooo, to podobny tryb zycia mamy :-) z tym ze ja sporo kawy pije i glownie przez to magnez zaczalem lykac bo mialem mimowolne skurcze miesni :-D

[metaxy]

@metaxy: Jak można było napisać tak debilnie "kontem" - pomroczność jasna mnie dopadła.

@hofier: Ile jeździsz rocznie?

[h.....r]

@metaxy: malo w sumie, w zeszylym roku nchyba wyszlo 5 tys. z groszem ale dopiero zaczalem jezdzic. w tym roku smigam juz od stycznia, duzo wiecej :)

a jakies protipy oprocz magnezu? :)

[metaxy]

@hofier: Ja jakimś super kozakiem nie jestem. Rocznie 10-15kkm - ot po prostu kręcę, kręcę póki są siły i się chce.

[h.....r]

@metaxy: ja ambicji nie mam, ani na sciganie ani na nic wiecej. niemnierj jednak frajde daje sama jazda jak i postepy. kiedys 15km przejecvhane w godzine to byl sukces!

co pijesz tak powyżej 50km? jakies izo?

[rdy]

@metaxy:

Brałem BCAA w zeszłym sezonie jak robiłem +-500km miesięcznie, imho totalne placebo. Ew te od Hi-Tec jest gówniane

[metaxy]

@hofier: Do tej pory nawet robiąc 200+ za jednym zamachem to piłem wodę + coś słodkiego. Dlatego w tym sezonie chciałbym ciut spróbować "profesjonalniej" podejść do tematu i zobaczyć, czy będą plusy.

@rdy: Hmmm to jest to jakieś zdanie, choć ja planuję robić po 1000-1500 miesięcznie przez kwiecień - wrzesień.

[h.....r]

@metaxy: ja po przetestowaniu wszystkich izo na rynku wróciłem do wody z miodem :D jak na razie działa, chyba nawet lepiej od izotoników i na pewno lepiej od wody na której raz, dość mocno się przejechałem. moge tylko polecić empiryczne testy na własnym organizmie :D

[rdy]

@metaxy:

Ale ja brałem BCAA inaczej. Przed i po treningu 13g, w trakcie jazdy waliłem izotonika najtańszego z możlwiych activlaba. I jest całkiem niezły. A za 3kg zapłaciłem około 45zł

[metaxy]

@hofier: Samą wodą i bez jedzenia da się objechać 100km. Potem odcina prąd i to męczenie się, a nie jazda.

[h.....r]

@metaxy: może masz odporniejszy organizm - ja nie dałbym rady jechać na wodzie. Chyba że jakimś bardzo spokojnym tempem. Albo masz nogę jak torowiec i robisz 100km w 2h :D