[filip-apostol]

https://www.youtube.com/watch?v=BYpodVpeC88

Profesor Psychiatrii DEMASKUJE: "To Główny Powód Depresji & Uzależnień!" | Anna Lembke Po Polsku

Bardzo dobry materiał dla każdego przegrywa. Wiedz że możesz wyjść z przegrywu. Wszystko zależy od ciebie.

Polecam z całego serca. Tak w skrócie:
- sięganie po antydepresanty to tak naprawdę droga na skróty. Nasz mózg potrzebuje dopaminy i będzie ciągle chciał jej więcej i więcej.
- najważniejsze w nałogu jest chęć zmiany i przyznanie się przed sobą że ma się problem.
- zimne prysznice również wytwarzają uwolnienie się dopaminy w mózgu. Można właśnie alkohol zastąpić porannym zimnym prysznicem.
- budowanie zdrowych relacji, odłożenie telefonu, internetu, alkoholu.

Zadbaj o siebie - wyjdź z swojego bezpiecznego komfortu. Idź do byle jakiej pracy a potem szukaj lepszej. Prędzej czy później znajdziesz dobrą pracę. Najważniejsze nie siedzieć w miejscu przed komputerem. Jak nie masz pracy, idź na spacer. Zmęcz się. Pobiegaj. Sport bardzo pomaga. Nigdy nie wierz ludziom, którzy źle ci życzą albo źle o tobie myślą, albo się krzywią jak ciebie widzą, albo nie chcą z tobą rozmawiać. Takie osoby unikaj w swoim życiu. Buduj pozytywne relacje. Próbuj wychodzić do ludzi. Staraj się dobrze ubierać - to początek sukcesu. Zadbaj o swoją sylwetkę. Ćwicz codziennie.
Wszystko jest kwestią marzeń, motywacji, chęci działania.
Porażki zawsze będą, upadki zawsze będą. Jak byłeś mały ile razy upadłeś żeby się nauczyć chodzić. Tak samo z pisaniem czy czytaniem. Ile razy robiłeś błędy żeby się w końcu nauczyć.

Życie to mozolny proces nieustannego uczenia się. Czy będziesz miał 20, 30 lat czy więcej. Owszem wiele starszych osób przestało się uczyć. Jednak nigdy nie przestawaj tego robić.

powodzenia, zapewniam o modlitwie za was, dzisiaj byłem w kościele rano na mszy św. Za każdego z was się modlę. Bóg z Wami. Jezus kocha każdego z was nieskończoną miłością. Niech was Bóg błogosławi, Niech Jezus was strzeże. Niech Duch Św. wam pomoże. Niech Maryja was ma swojej opiece.

#alkoholizm #depresja #przegryw #narkotykizawszespoko

[Alcoholic_Desacrator]

@filip-apostol wyjdź ze swojej strefy komfortu i zacznij biegać ( ͡º ͜ʖ͡º)

[PrawdziwyBolakGatolik]

@filip-apostol: Niezły wysryw, na 100% nie zamierzam czytać twojego eseju. PS: Pani bozia ani jezusek nie istnieją.

[lukiboss]

@filip-apostol: etam, ja będę leki do końca życia brał, jeden bierze leki na serce inny na mózg, normalna sprawa.

[Reynolds]

@filip-apostol nie jest wszystko takie proste, bo każde z opisanych działań wymaga sporo wysiłku i samokontroli, którą się zyskuje robiąc to co opisane. Ale ogólnie rady są słuszne i warto próbować je wcielić w życie. Najważniejsze walczyć, nie poddawać, nie zależnie od aktualnego rezultatu. Jak jedna rzecz zacznie się udawać to następna przyjdzie łatwiej. Inaczej mówiąc, jeśli stoisz w miejscu i czekasz na cud, to możesz być pewny że się on nie

[filip-apostol]

@lukiboss: uwierz mi, można żyć bez leków. Kwestia podejścia do tematu. Jednych uratuje sport, praca, inni pójdą się pomodlić i ich Duch Św. uzdrowi. Polecam oba sposoby :)

[lukiboss]

@filip-apostol: wiem, ale jak mam się przykładowo męczyć 5 lat na jakiejś psychoterapii i wydać kupę siana, a po prostu łyknąć tabletkę, to wybieram to drugie

[filip-apostol]

@lukiboss: powiem tak, nie chce pisać o sobie za dużo, bo potem tutaj to zostaje, powiem Ci tak - cuda się zdarzają. Poczytaj moje wpisy o o. Witko . Jak zaangażujesz każdą z możliwości - psychologia, sport, relacje, wiarę, zdrową dietę to zobaczysz efekty. Najważniejsze jest przezwyciężenie leków, i innych ostrych emocji, potem to idzie z górki, jak ogarniesz emocje.

[lukiboss]

@filip-apostol: ja nie mówię, że nie masz racji, po prostu to o czym piszesz wymaga sporego poświęcenia i motywacji

[First999]

@filip-apostol: mi leki pomogły wstać z łóżka, ogarnąć niepokój i to chyba tyle . Brałeś leki? Też jestem wierzący. Byłeś na mszy o uzdrowienie?

[filip-apostol]

@First999: tak chodzę regularnie na msze św o uzdrowienie, które organizuje o. Witko. Doświadczyłem dużo łask - pokoju, sił w Duchu Św. , myślę że uzdrowienie ma charakter stopniowy. Jedne rzeczy raz Duch Św. uzdrawia, a następnie inne rzeczy. Nie ma granic w uzdrowieniu. To Duch Św. uzdrawia, ale trzeba pamiętać, że wiara jest kluczem do uzdrowienia. Wiara jest istotna do uzdrowienia jest jak most przez który przychodzi Duch Św. Wiadomo