[weteye]

Mirki od pewnego czasu bardzo trapi mnie fakt, że przy końcowych minutach sparingów #mma odcina mi totalnie tlen, włącza się panika i wrażenie, jakbym miał zaraz umrzeć (szczególnie w pozycji dolnej w parterze). Uderza to w moją nieugiętość ( ͡~ ͜ʖ ͡°) i umysł walczy z myślami czy nie odklepać nawet jak nie dzieje się większa krzywda. Stąd też pytanie jak zminimalizować to czucie? Czy to znika wraz z wzrostem doświadczenia, czy katować cardio, czy na przykład trenować w masce wydolnościowej takiej jak niżej? Co o nich sądzicie? Z góry dzięki.

#mikrokoksy #sztukiwalki #silownia

[garbaty33]

@weteye: Katowanie cardio Ci nie pomoże. Ta maska też nie. Ucz się oddychać poprawnie podczas walki, a jak masz czas i fundusze to może jakiś obóz biegowy w wyższych górach gdzie jest mniej tlenu w powietrzu (ta maska ma to niby imitować, ale to tak nie działa, ona ogranicza przepływ powietrza, a nie redukuje zawartość tlenu w nim)