[Lynch9]

Jest tu ktoś kto podciągał się na drążku i po zejściu miał takie lekkie zamroczenie? jakby lekkie zawroty głowy, za każdym razem mi się tak dzieje, nie mam problemów z ciśnieniem czy sercem, staram się oddychać w ten sposób że podciągnięcie wdech i opuszczenie wydech. #silownia #pytanie #trening #fitness

[neonGlou]

@Lynch9 no to oddychasz na odwrót kolego. Jak wyciskasz sztangę na ławce to oddech bierzesz przed/w trakcie opuszczania sztangi w dół, a przy ruchu do góry wypuszczasz, czyli tam gdzie musisz wykonać pracę