[macan]

#podciaganiezwykopem

97 293 - 74 = 97 219

Wynik z dwóch dni. Wczoraj dodatkowo pompeczki, przysiady (po 3 serie) i orbitrek, dziś w planach to samo (piszę sobie w trakcie słuchania biznesowego zera i zaraz lecę pompować).

licznik osobisty od 4 grudnia - 2053 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#mirkokoksy #kalistenika

[macan]

@macan: Przysiady z czarną gumą 60kg z decathlon, przy podciągnięciach nogi proste jak do siadu (prawie proste, jeszcze nad tym pracuję).

Jakby kogoś stawy bolały, to polecam collaflex, bo działa na mnie super, a miałem mega problemy.