turbine turbine przedwczoraj, 12:03:03 0 #silownia #mikrokoksy #mirkokoksysą jakieś ogólne zasady przy układaniu sobie planu treningowego? jak np. ktorych partii mięsniowych nie robić razem, albo które robić dzień po dniu tak aby męczyć różne?
Loginconajmniej4znaki Loginconajmniej4znaki przedwczoraj, 12:16:18 via Wykop 2 @turbine: razem możesz robić wszystkie partie, nikt tego nie sprawdzageneralnie wszystko sie sprowadza do tego żeby nie robić tych samych dzień po dniu pawEl1E ufo666
In_thrust_we_trust In_thrust_we_trust przedwczoraj, 12:17:13 via Wykop 1 @turbine: możesz robić fbw i wszystko razem. Taki trening nie jest gorszy od splita czy push pull legs puffpuff
są jakieś ogólne zasady przy układaniu sobie planu treningowego? jak np. ktorych partii mięsniowych nie robić razem, albo które robić dzień po dniu tak aby męczyć różne?
generalnie wszystko sie sprowadza do tego żeby nie robić tych samych dzień po dniu