Jakie są skuteczne ćwiczenia na zwiekszenie obwodu przedramion? Ta część przy samym nadgarstku od zewnętrznej strony chyba nigdy nic mi nie urosla i jak moglem sobie ją llata temu objąć kciukiem i najmniejszym palcem, tak nadal moge.
Mam do dyspozycji drążek, taśme oporową i jedną hantle.
Zwis na drażku bardzo dobry, ale nie kupuj zadnych urządzeń, takie coś sam zrobisz. 1.Rurka 2.Mocny sznur 3. Obciążenie. Jak nie robiłeś tego ćwiczenia max 2kg Ci styknie.
Gibała wziął psa na scene i zaczął go całować xDD Ktoś z publiczności "żone byś pocałował" i wtedy dopiero podszedl do niej (to ta po prawej na screenie)
Mam do dyspozycji drążek, taśme oporową i jedną hantle.
Czy sam zwis na drążku moze być skuteczny?
#pytanie #mirkokoksy #kalistenika #trening
źródło: 61iyP1nNhbL._AC_UF894,1000_QL80_
PobierzKomentarz usunięty przez autora