4 serie, nogi w krzesełko, dodatkowo: -3 serie pompek na podwyższeniu 80 cm -3 serie sliding knee tucks -3 serie przysiadów z gumą 60kg -3 serie wspięć na palcach z gumą 60kg
Przypominam, że Iran to ruskie pachołki. Izrael jest jaki jest, ale jest naszym sojusznikiem i sojusznikiem USA. Kibicowanie w tym sporze Iranowi jest zdradą stanu i byciem pożytecznym idiotą xDDDD
95 531 - 43 = 95 489
4 serie, nogi w krzesełko, dodatkowo:
-3 serie pompek na podwyższeniu 80 cm
-3 serie sliding knee tucks
-3 serie przysiadów z gumą 60kg
-3 serie wspięć na palcach z gumą 60kg
Licznik osobisty od 4 grudnia - 3336 ᕦ(òóˇ)ᕤ
#mirkokoksy
#kalistenika