[Pepega]

Ta para wydaje MINIMUM 3k na treningi(oczywiście bez dietetyka licząc), efekty mówią same za siebie

A wy ile wydajecie mirasy?


#p0lka #mirkokoksy #mikrokoksy #plussize #grubapijesz #silownia

[G06DbT]

A wy ile wydajecie mirasy?

@Pepega: 0 PLN? Chyba że wliczając rower to sky is the limit.

[Mr_3nKi_]

@Pepega: Może i wydają 3k na treningi, ale przecież nie muszą w nich uczestniczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[onepnch]

@Pepega Jak nie trzymasz diety to trening nic ci nie da

[Pepega]

@onepnch: moze jeszcze ze 2 treningi dokupic, to bedzie git XD

[MegaSprawiedliwosc666]

@Pepega: jak ja bym wydawal 3k na treningi czyli dieta i trener i pewnie jacys lekarze masaze co tydzien itp to moglbym sie z pudzianem #!$%@? i podnosci z 300kg w martwym ciagu ale z mi sie niechce mam depresje i nie daje szans gena no to jest jak jest

[Glikol_Propylenowy]

@Pepega: Niech już lepiej kupią sobie ozempic, przynajmniej kasa nie będzie wydana w błoto.

[Loginconajmniej4znaki]

@Pepega: tak to już jest z trenerami na sieciówkach, tam gdzie obecnie chodzę od dłuższego czasu mam wrażenie że osoby trenujące z trenerami ciągle wyglądają tak samo od wielu miesięcy, tak naprawdę to średnio inteligentną małpę można by w miesiąc nauczyć jak trenować i jeść tak żeby sama sobie poradziła no ale na czymś trzeba zarabiać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mr_3nKi_]

Jak nie trzymasz diety to trening nic ci nie da

@onepnch: No nie do końca sie zgodze, ale tak na 90%. Możesz wp###dalać, o ile będziesz miał motywacje / gniew do zrzucenia tego wszystkiego.

[onepnch]

@Mr_3nKi_ Nikt normalny nie przetrenuje diety, bardzo łatwo jest #!$%@? 2k kcal w pizzy. Gorzej tyle spalić i to jeszcze codziennie

[Mr_3nKi_]

Gorzej tyle spalić i to jeszcze codziennie

@onepnch: Potrzymaj mi piwo

[Mr_3nKi_]

Nikt normalny

@onepnch: heh, nie masz do czynienia z kimś normalnym se ;)

Da sie o ile wytrzymasz. Oczywiście nie codziennie, ale jednak da sie.

[onepnch]

@Mr_3nKi_ No ja jestem na dość ostrej redukcji i 2k aktywnych kcal jest ciężko zrobić. Dużo łatwiej i szybciej po prostu mniej zjeść

[Pepega]

@Mr_3nKi_: 2000 to pogacar pali na krotszych odcinak TdF xD Lepiej mniej pochłaniac

[MamMalegoSiurka]

@Loginconajmniej4znaki kiedyś był podcast z jakimś typem który prowadzi ludzi on line i on stwierdził, że on to w zasadzie woli prowadzić ludzi on line, bo zgłaszają się do niego ludzie zdeterminowani, którzy większość pracy #!$%@? sami i trzymają się narzuconego im rygoru. Inaczej niż w przypadku klientów z którymi trenował, którzy mają poczucie, że jak wydają hajs i pomachają ciężarkami to sprawa załatwiona. I że teraz ma 100% skuteczności jeżeli chodzi

[Mr_3nKi_]

@onepnch: @Pepega Panowie spokojnie, każdy na tyle ile wytrzyma.

Dopóki nie stracę czucie w kończynach to lece dalej se. Dlaczego? ehh

[statystyczny_yt]

@Pepega: przecież za to biorą pieniążki poklepywanie po pleckach, go girl, jesteś najlepszy etc. taki sam scam jak psychoterapie podobno komuś to kiedyś pomogło ale nikt takich osób nie zna

[woskrosenie]

@Pepega: a wygladaja jak by silownie znali z opowiadan

[Bubbo]

kiedyś był podcast z jakimś typem który prowadzi ludzi on line i on stwierdził, że on to w zasadzie woli prowadzić ludzi on line, bo zgłaszają się do niego ludzie zdeterminowani, którzy większość pracy #!$%@? sami i trzymają się narzuconego im rygoru.

@MamMalegoSiurka: Bo tu chodzi o utrzymanie stałego i dużego dochodu, a nie żeby klient zrobił przemianę :P

[Odbuta]

@onepnch: jeśli interesuje cię tylko sylwetka to tak

[Caravaggio1986]

@Pepega:
Brak dietetyka - 0zł. Brak diety ale unikam tego co niezdrowe. Generalnie MŻ.
Bieganie - kilka zł na koszulka/spodenki i jakieś miękkie buty - około 250ziko wszystko.
Siłka - z multisportu 50 ziko mc.

Rozpiski treningów - 0zł - wszystko znalezione na yt bez żadnych trenerów personalnych.
Jak czasem patrzę na siłowni na tych trenerów personalnych to mam wrażenie że oni mają mocno wywalone i zamiast zalecić lekkie kardio takiej