[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Znacie jakiś skuteczny sposób na skupienie / naukę? Głównym problemem u mnie jest to że nie mogę się skupić na jednej rzeczy, myślę tylko że zrobię X rzeczy albo rozwinę się z X temacie jednak gdy do tego siadam szybko tracę koncentrację. Chodzi o jakieś wspomagacze tupu ashwaganda - ktora na mnie nie działa. Swego czasu dobrym sposobem był u mnie vaping, myśli uciekały w tym kierunku przez co dalej skupiałem się na głównym temacie. #mikroanonim

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: digitallord
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[pan-p]

@mirko_anonim: sprawdz technikę pomodoro -> na poczatek 25min pracy/5 min przerwy. Jeżeli będziesz nagle mieć chęć coś zobaczyć na szybko w necie itd. nie robisz tego tylko zapisujesz na kartce i ewentualnie sprawdzasz w trakcie przerwy. Ważne żeby na dzwięk zakonczenia przerwy wrócic do pracy niezaleznie czy potrzebujesz minutę żeby dokonczyć bo rozwala to cały system. Suplementy magicznie nie rozwiąża problemu z próbą otrzymania dawki dopaminy do mózgu.