[DamianParol]

Truskawki obniżają cholesterol oraz poziom stresu oksydacyjnego!

Grupę 60 osób z otyłością brzuszną losowo podzielono na 4 grupy z których 2 dostawały liofilizowane truskawki (50g i 25g), a dwie placebo o dopowiadającej ilości kalorii i błonnika. Specjalnie sporządzony napój podawano codziennie przez 12 tygodni.

W grupach otrzymujących truskawki stwierdzono obniżenie poziomu LDL ("złego") i całkowitego cholesterolu we krwi. Efekt był szczególnie silny dla większej (50g) porcji. Obie porcje przyniosły efekt w postaci obniżenia poziomu malondialdehydu, który jest biomarkerem stresu oksydacyjnego.

Źródło: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24670970

PS @kamdz twierdzi, że efekt utrzymuje się również dla truskawkowego #mutantmass

#dieta #zdrowie #odchudzanie #nauka #truskawki

[S.....t]

@DamianParol: Thanks Damiane, właśnie przed chwilą po treningu wybrałem litr koktajlu z truskawek, bananów i czekoladowego Treca ;P

[W.....u]

@DamianParol: żeś mnie nastraszył. Przeczytałem, że truskawki obniżają testosteron i prawie się osrałem, bo z pół kilo dzisiaj zjadłem.

[DamianParol]

@WlasciwosciBetonu: Broscience mówi, że jak cholesterol spada to i testosteron, więc nie ciesz się za wcześnie!

[W.....u]

@DamianParol: ty chyba serio chcesz żebym się zesrał!

[churagan]

@DamianParol: kto by tam potrzebował jakiejś prozdrowotnej zachęty do jedzenia truskawek? :P ale dobrze wiedzieć ^^

[Khaine]

@DamianParol: Stres oksydacyjny. Coś mi mówi, że muszę jeść dużo truskawek :D