[mirko_anonim]

✨️ Jak poradzić sobie z problemami ze skupieniem i uzależnieniem od telefonu? Ⓘ
Hej, nakreślę krótko siebie: jestem 33 letnim programistą, pracującym zdalnie.
Ale do rzeczy: od pewnego czasu mam problem ze skupieniem się, zapamiętywaniem rzeczy, wypowiadaniem się na różne tematy, z nauką, często brakuje mi słów po polsku a co dopiero po angielsku(w tym języku mam spotkania w pracy). Przez to czuję że utknąłem tu na zawsze. Nigdy nie byłem typem człowieka który jakoś specjalnie brylował w towarzystwie, ale ostatnio mój soft skill się ciągle pogarsza. Do tego jestem chyba uzależniony od telefonu, bo nawet jak nie mam już co przeglądać to czytam/oglądam różne głupoty, a mógłbym ten czas spędzić efektywniej.

Czy ktoś miał podobny problem? Czy i jak sobie z nim poradziliście? Jest to dla mnie serio frustrujące, ale nie umiem tego w sobie zmienić. Proszę bez hejtu.
#psychologia #psychika #uzaleznienie

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: Nighthuntero

💚 Dzięki Twojej dotacji możemy utrzymać projekt i wprowadzać nowe funkcje! Wspomóż projekt

[DonJamnik]

@mirko_anonim psychiatra, niech ci stwierdzi ADHD, suplementacja metylofenidatu no i progress

[E.....n]

@mirko_anonim: terapia uzależnień, tu się trzeba odciąć od technologii