[V.....h]

http://www.fitnow.pl/pl/3/269/564/Trening-Brada-Pitta-do-Fight-Club-1999?s=1

Trening Brada Pitta do roli w Fight Club.

Wyciskanie na ławce płaskiej – 25, 15 i 8 powtórzeń @ 75kg, 90kg, 100kg, po wstępnym zmęczeniu klaty pompkami 3x25.

Jeżeli to jest prawda, to kuźwa - pieruńsko silny ten Pitt! Zakładam, ze pewnie nie wyciskał techniką trójbojową, więc 25x75, 90x15 i 8x100kg to są naprawdę zajebiste liczby, przy wadze 70kg. Pewnie i ze 125-130kg na raz wziąłby wtedy, a przy jakimś Davie Tate jako instruktorze wyciskania - z 10kg, 15kg więcej.

#mikrokoksy #silownia #trojboj #powerlifting #bradpitt #fightclub

[mentosh]

@Vonsatch: ile on się do tej roli przygotowywał?

[V.....h]

@mentosh: sylwetkowo? zawsze był aktywny fizycznie, więc nie jest to efekt po prostu paru miesięcy treningów.

[mentosh]

@Vonsatch: ciekawe ile dojście do takiego stanu zajęłoby osobie z otyłością/nadwaga, były takie przypadki chyba w Hollywodzie ale nie pamiętam nazwisk.

[stan_rzeczy]

@mentosh: rok, ale nie nazwałbym tego zdrowym trybem życia

[mentosh]

@stan_rzeczy: dlaczego? to w ile wg. zdrowego trybu zycia?

[stan_rzeczy]

@mentosh: to zależy z jakiej wagi do jakiej. I czy chcesz na końcu rzeźbę czy rzeźbę i masę. Musiałbyś pogadać z trenerem. Amator doradzający amatorowi to potencjalna tragedia. Poszukaj dobrej siłowni w okolicy.

Z mojego własnego doświadczenia: zrzucanie 20 kg w dół w dwa miesiące wykończyło organizm. Lepiej wolniej i systematycznie. Teoretycznie powinno być około 0,7 - 1,4 kg tygodniowo.

Ale chcesz poważnych efektów to pogadaj poważnie z profesjonalnym trenerem. Każdy

[lamiesobie]

@Vonsatch: z taka kasa i zapleczem można zrobić każda forme :)

[V.....h]

@lamiesobie: no własnie nie.

dyscyplina, poświęcenie, silne nawyki - bez tego gro ludzi kończy nigdzie.

[lamiesobie]

@Vonsatch: wystatczy chcieć chodzić na siłownię. Dietę, trening, wszelkie modyfikacje, obserwacje, wnioski i suplementacje ogarniaja za ciebie inni :-)

[V.....h]

@lamiesobie: okej, to inaczej. bez tego:

dyscyplina, poświęcenie, silne nawyki

osiągniesz efekty, ale nie spektakularne. w każdej dziedzinie życia.

[Masterczulki]

@Vonsatch: wiesz trochę inaczej jest jak ćwiczysz dla siebie jak ja albo (chyba) ty, niż gdy z tego żyjesz i musisz się jakoś prezentować (lub rola tego wymaga). Poza tym tam jest każdy czysty tak jak Expendables ;) Zobacz jak Christian Bale się zmieniał do ról...

[mesrs123]

@Masterczulki: @Vonsatch: bale, brad pitt wszyscy w zależności od roli i tego ile maja czasu biorą sterydy oczywiście maja prościej bo lekarz badania itp. nie ma ryzyka.