Czy da się zrobić porządnego HIIT'a o maksymalnej intensywności w domu? Chcę dorzucić w raz tygodniu takie coś do moich aktywności ale z tego co czytałem to praktycznie jedynie zostaje sprint, pływanie, może rower i ciężko taki trening zrobić w domu.
Uprzedzę od razu, że wszelkie pajacyki na maksymalnym spidzie czy jakieś kombinacje pompek skoków itp odpadają bo mówimy tu o prawdziwym maksie który jest się w stanie wytrzymać 10 do 20
Uprzedzę od razu, że wszelkie pajacyki na maksymalnym spidzie czy jakieś kombinacje pompek skoków itp odpadają bo mówimy tu o prawdziwym maksie który jest się w stanie wytrzymać 10 do 20
Taka szarawa jesień też w sumie fajna. Szczególnie w sobotni poranek, jak pusto na mieście. No, nie licząc typa, który ewidentnie zapodal sobie coś więcej na melanżu niż piwko xd
Jako tako z tempem i tętnem, ale i tak fajno.
Z fartem mordeczki :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki