Nie ma to jak winstreak po przegraniu 11/12 gier XD #leagueoflegends
Climbowanie na flexach łatwiejsze niż na solo Q. Biegam trudlem po jungli, gankuje tylko wtedy gdy trzeba (skupiam się na objective), a w razie wygrane mam +31, w razie przegrane -21. Polecam.
#leagueoflegends
#leagueoflegends
Xinnoth via Wykop
- 0
@robert-kuzba: podobno tylko psychopaci grają flex queue sami ( ͡° ͜ʖ ͡°) jak tylko dla nagród grasz i 50% gier na soloq rozwija w Tobie nowotwory to na pewno dobry pomysł
- 3
#leagueoflegends Kocham jak zasięgowy support stoi parę metrów za tobą, nikogo nie obija i wyzywa cię za przegranie linni, przynajmniej report za obrażanie wleciał.
Xinnoth via Wykop
- 0
@PsiPatrolek: ja kupowałem Now Foods NAC - brałem przez jakiś czas ale kompletnie nie zauważyłem żeby były z tego jakieś efekty i przestałem
- 2
Ale te skyry to jest zajebioza, wchodzom jak woda, polecam #mikrokoksy
- 0
#leagueoflegends kolejna typowa gierka, 3.5k golda przewagi w 10 minucie enemy teamu, wszystkie linie umierają solo, panth z mobility boots lata po całej mapie jak #!$%@? i wszystkich zabija, a bot w tym czasie przegrywa 1v2 na Samire, Xayah oznajmia, że Jg diff (ja na Nokturnie) i to były jej promo do Diamentu i mamy się #!$%@?ć wszyscy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Xinnoth via Wykop
- 0
a nie, poczekaj ( ͡° ͜ʖ ͡°) grać nie marudzić
Xinnoth via Wykop
- 1
@PolishPsycho: tak, niby 1# najpopularniejsza opcja jako 2nd item i 3# jako 3rd na Settcie
- 1
#leagueoflegends Co gierkę jakiś smurf emerald\diament płacze na czacie że nic nie może zrobić z mułami 1/12, biegającymi bez celu po mapie, pamiętam jak jeszcze 2 lata temu przechodzili mapę bez drużyny.
Xinnoth via Wykop
- 1
@aulus: w ogóle grając na eune vs. euw bardzo mi się to rzuca w oczy, że na eune 5 razy więcej gier mam takich, że ludzie biegają bez celu i gra to jeden #!$%@? deathmatch - zero gry zespołowej/taktycznej tylko cały czas granie pod solo pojedynki i wyjebki. Elo podobne na obu - (zaczynałem od golda teraz emerald, cały czas ta sama zależność, ale na emeraldzie już trochę mniej).
Właśnie wygrałem grę przeciw masterowi, co sobie smurfuje na jungli w silverze. Typ płakał, że to jego 3 przegrana gra z rzędu, bo dobiera mu ludzi ze statami 1/12 po 20 min.
Dlatego śmieje się z jakichś "Lewus'ów" i nnych potężnych coachów, co uważają, że nawet po pijaku spokojnie by wygrali grę w silverze/goldzie.
Dla nich wygrana jest zależna od twoich umiejętności, ale jak masz zwierzęta we własnej drużynie, to już gra
Dlatego śmieje się z jakichś "Lewus'ów" i nnych potężnych coachów, co uważają, że nawet po pijaku spokojnie by wygrali grę w silverze/goldzie.
Dla nich wygrana jest zależna od twoich umiejętności, ale jak masz zwierzęta we własnej drużynie, to już gra
Xinnoth via Wykop
- 0
@robert-kuzba: ciężko uwierzyć, że rzeczywiście jego aktualną rangą jest master - albo wbił to boostowaną elo inflated rolą jaką jest support i nigdy gry nie musiał w życiu samemu wygrywać ( ͡º ͜ʖ͡º).
Akurat Lewus doskonale pokazuje jak "niemożliwe" jest wygrywanie na niskim elo - grając losowymi championami co grę, bardzo często w offroli, przegrął do tej pory dwa mecze na 40 XD.
W S3 miałem
Akurat Lewus doskonale pokazuje jak "niemożliwe" jest wygrywanie na niskim elo - grając losowymi championami co grę, bardzo często w offroli, przegrął do tej pory dwa mecze na 40 XD.
W S3 miałem
Xinnoth via Wykop
- 0
@robert-kuzba: Wszystko ma na jutubie. A Garen Mid paradoksalnie to jest super kontra na smurfy na midzie - kupisz doran's shielda, grasz jakiegoś graspa i dosłownie niemożliwe zabić takiego Garena jakimkolwiek assasinem/magiem nawet z gankami ( ͡° ͜ʖ ͡°).
Master Yi ja sam nigdy dużo nie grałem - imo to jest w ogóle dosyć trudny champion żeby zajebiście nim grać. Osobiście dużo bardziej wole fighterów skalujących się
Master Yi ja sam nigdy dużo nie grałem - imo to jest w ogóle dosyć trudny champion żeby zajebiście nim grać. Osobiście dużo bardziej wole fighterów skalujących się
Xinnoth via Wykop
- 0
@robert-kuzba: dokładnie - nie przegrasz na linii, ale takiego Garena po prostu nie zabijesz 1v1. Na Topie trochę łatwiej chociaż zgankować takiego Garena bo masz dłuższą linię - pomijam, że granie takegio matchupu i swapowanie się na to z własnej woli to już w ogóle niezła kreatywność. Widzę, że Pan to ma mocne zrozumienie po co i kiedy swapować linie ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──
Xinnoth via Wykop
- 0
@robert-kuzba:
kogo to w ogóle obchodzi - co to ma w ogóle do rzeczy, że wygrasz 1v1 grę z jakimś Garenem z silvera XD pisałem tylko o tym, że grając na M I D Z I E na Garena cięzko go zabić casterami i assasinami z ograniczoną maną/hp bo Garen ma najlepszy hp regen na linii i może grać jak #!$%@? i nie duelować się do mid-game jak ma ochotę.
Widzę
kogo to w ogóle obchodzi - co to ma w ogóle do rzeczy, że wygrasz 1v1 grę z jakimś Garenem z silvera XD pisałem tylko o tym, że grając na M I D Z I E na Garena cięzko go zabić casterami i assasinami z ograniczoną maną/hp bo Garen ma najlepszy hp regen na linii i może grać jak #!$%@? i nie duelować się do mid-game jak ma ochotę.
Widzę
Xinnoth via Wykop
- 0
@oldmuran: co to jest w ogóle topka silvera? Chyba smurfy które z niego wyjdą po 10 grach, które riot sprawnie #!$%@?ł z tego elo dla nowych graczy i cymbałow ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #mikrokoksy #silownia
Chodzę na silke 3x w tygodniu. Dodatkowo biegam 2x w tygodniu równym tempem ( około 5.50 ) po 12km. Chciałem dojść do 15km.
Potem zacząłem czytać.. no i poczytałem, że biegi długodystansowe są słabe dla miesni ( a w sumie na nich mi najmocniej zależy ). Zrezygnować z 15km i isc w zwiekszenie tempa ( ew sprinty? ).
Jest jedzone 2g białka na kg :)
Trening FBW ( z
Chodzę na silke 3x w tygodniu. Dodatkowo biegam 2x w tygodniu równym tempem ( około 5.50 ) po 12km. Chciałem dojść do 15km.
Potem zacząłem czytać.. no i poczytałem, że biegi długodystansowe są słabe dla miesni ( a w sumie na nich mi najmocniej zależy ). Zrezygnować z 15km i isc w zwiekszenie tempa ( ew sprinty? ).
Jest jedzone 2g białka na kg :)
Trening FBW ( z
Xinnoth via Wykop
- 0
@krzykrzy1995: Jak jesteś ciężkim facetem bieganie po prostu dosyć mocno obciąża nogi/kolana i może negatywnie wpływać na Twój siłowy performance treningowy. Nie ma jednak bezpośrednio negatywnego wpływu na budowanie mięśni w szczególności jak nie jesteś jakiś super zaawansowany w swoim treningu ukierunkowanym np. konkretnie na trójbój.
Biegi w wolnym tempie (130-140 BPM) będą za to bardzo pozytywnie wpływał na Twoje zdrowie i kondycje - jak będziesz miał dobrą technikę biegu i
Biegi w wolnym tempie (130-140 BPM) będą za to bardzo pozytywnie wpływał na Twoje zdrowie i kondycje - jak będziesz miał dobrą technikę biegu i
Xinnoth via Wykop
- 1
@krzykrzy1995: no to nie ma problemu - przy takiej wadzę możesz spokojnie sobie biegać. Kup sobie tylko jakiś zegarek/opaske do mierzenia tętna żeby było to takie "low impact" cardio (albo biegnij w tempie, że masz lekką zadyszkę/możesz rozmawiać) jeżeli priorytetem jest siłownia, i raczej nie przekraczaj tych 15-20 km bo na tym etapie rzeczywiście mięso już przeszkadza.
Przy takich treningach biegowych miej tylko na uwadze, że musisz dbać o jedzenie w
Przy takich treningach biegowych miej tylko na uwadze, że musisz dbać o jedzenie w
- 0
#mikrokoksy Chce kupic do domu obciazenia, 60kg - lepiej kupic w np 6x10kg czy 2x10 kg i 4x5kg, wiecej mniejszych? Zastanawiam co byloby dla mnie lepsze.
Czy teraz jak chce zagrac szybka gre musze wybrac tylko te 2 priorytetowe pozycje, ktore sa dostepne? Nie moge np. mida? Bo mam tylko jungle i adc w priorytecie #leagueoflegends
#mikrokoksy Siema koksy, przez 6 miesięcy lecę planem 5x5 i stanąłem w miejscu.
Na klatę wyciskam tyle samo co biorę w siadzie (no dobra, prawie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ), poślad praktycznie w ogóle nie pracuje, mam też problemy z lockoutem przy martwym więc robię go sobie w trap barze.
Ma ktoś może jakieś fajne rozciągania, które można w domu robić by coś z mobilnością poprawić?
Siedzenie przy
Na klatę wyciskam tyle samo co biorę w siadzie (no dobra, prawie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ), poślad praktycznie w ogóle nie pracuje, mam też problemy z lockoutem przy martwym więc robię go sobie w trap barze.
Ma ktoś może jakieś fajne rozciągania, które można w domu robić by coś z mobilnością poprawić?
Siedzenie przy
Xinnoth via Wykop
- 2
@Teoriawojny: ale jakimi to ciężarami operujesz? Ogólnie 5x5 to plan ulepiony z guwna i lepiej się na coś innego przerzuć jak już się trochę z siłownią obeznałeś.
Najlepiej wrzuć filmiki jak robisz martwy i przysiad to będzie można się odnieść, całkiem możliwe że jesteś po prostu słaby i tyle.
Co do mobilności to czemu nie - znajdź sobie jakiś film z "lower body mobility exercises" i "upper body mobility exercises" i
Najlepiej wrzuć filmiki jak robisz martwy i przysiad to będzie można się odnieść, całkiem możliwe że jesteś po prostu słaby i tyle.
Co do mobilności to czemu nie - znajdź sobie jakiś film z "lower body mobility exercises" i "upper body mobility exercises" i
Xinnoth via Wykop
- 0
@Teoriawojny: tutaj jest dużo opcji w zależności od twoich celów, ilości treningów które jesteś w stanie/chcesz robić w ciągu tygodnia, kontuzji/perferencji, etc. - ogólnie na tym etapie jakiś program "kulturystyczny" w sensie skupiony na hipertrofii całego ciała byłby fajny.
5x5 jest fajny jeżeli chodzi o siłę w przysiadzie, ale efektem jest zwykle dobra hipertrofia wyłącznie dupska i czworogłowych - cała reszta ciała dostaje dosyć słaby bodziec w tej bazowej wersji planu.
5x5 jest fajny jeżeli chodzi o siłę w przysiadzie, ale efektem jest zwykle dobra hipertrofia wyłącznie dupska i czworogłowych - cała reszta ciała dostaje dosyć słaby bodziec w tej bazowej wersji planu.
No, ale ten, no... elo hell nie istnieje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zastanawiam się nad stworzeniem nowego konta, ponoć od razu wrzucają do platyny/emeralda. A w skórki i emotki i tak wygrzane, bo tego praktycznie nie używam.
#leagueoflegends
Zastanawiam się nad stworzeniem nowego konta, ponoć od razu wrzucają do platyny/emeralda. A w skórki i emotki i tak wygrzane, bo tego praktycznie nie używam.
#leagueoflegends
Xinnoth via Wykop
- 0
@robert-kuzba: system rankingowy próbuje znaleźć Twoją prawdziwą rangę, nie ma co się złościć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak serio to na takim MMR jak masz pojęcie o grze to musisz pingować cały team co dokładnie ma robić bo inaczej nawet przy gigantycznych przewagach można grę na lajcie #!$%@?ć - najprościej robić to z Jungli bo kontrolujesz objectivy i ludzie muszą się Ciebie słuchać. Grając Garenem mają odgórnie
Tak serio to na takim MMR jak masz pojęcie o grze to musisz pingować cały team co dokładnie ma robić bo inaczej nawet przy gigantycznych przewagach można grę na lajcie #!$%@?ć - najprościej robić to z Jungli bo kontrolujesz objectivy i ludzie muszą się Ciebie słuchać. Grając Garenem mają odgórnie
Xinnoth via Wykop
- 0
@robert-kuzba: pingujesz jak #!$%@? i mówisz wszystkim co mają robić, ale nie tak żeby się obrazili tylko tak z głową ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Xinnoth via Wykop
- 1
@robert-kuzba: ciężko zgodzić się z taką hipotezą - często między silverami nie ma jakiś gigantycznych różnic w samej mechanice gry już w tych czasach. Problem jest najczęściej w nierozumieniu jak wygrać samą grę, jakie ryzyka podejmować a jakie nie - nie bez powodu gracz z emeralda/diamenta na luzie wyjdzie Tobie z bronze/silver/gold z 80-90% win ratio.
Nie zmienia to faktu, że często ludzie w platynie/emeraldzie trollują i grają na poziomie silvera
Nie zmienia to faktu, że często ludzie w platynie/emeraldzie trollują i grają na poziomie silvera
Siema, pytanie do osób studiujących, macie na swojej uczelni koło esportowe, przedmiot z tym związany albo ogólnie coś o esporcie?
A druga sprawa to czy na uczelni macie osoby które bawią się w Simracing(maja prywatny sprzęt bądź na uczelni)
#studia #simracing #cs2 #leagueoflegends #esport
A druga sprawa to czy na uczelni macie osoby które bawią się w Simracing(maja prywatny sprzęt bądź na uczelni)
#studia #simracing #cs2 #leagueoflegends #esport
Xinnoth via Wykop
- 0
@JurijOwsienko: na jakiś większych polibudach na pewno znajdzie się dużo zawodników ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale wśród studentów chcesz szukać ludzi ze sprzętem do Simracingu xD? W takim Poznaniu jest sporo miejsc z VR/Simracingiem obecnie i to jest najprostsza droga.
- 0
#leagueoflegends jak to możliwe że istnieją konta 20% win rate, bardzo mało gier i siedzą w goldzie?
Xinnoth via Wykop
- 1
@aulus: większość kont startuje z MMR platyny/niski emerald jeżeli trochę znasz tę grę i wygrywasz normale jak lewelujesz konto, tak więc jak zagrali 20 gier, wygrali 4 to lądują +/- w goldzie.
Xinnoth via Wykop
- 0
@puffpuff: pewnie zauważyli, że większość nowych kont to smurfy i lepiej wrzucić ich w takie MMR, niż żeby każdy startował z Bronze MMR tak jak było 10+ lat temu.
Jak dla mnie było dużo śmieszniej grać na bronze/silverów przez 10-15 gier, ale jak wszyscy wiemy jakaś osobo pracownicza z niebieskimi włosami z Riotu dostała srogi #!$%@? na niskim elo kilka razy i przepchnęli taka zmianę ( ͡° ͜ʖ ͡
Jak dla mnie było dużo śmieszniej grać na bronze/silverów przez 10-15 gier, ale jak wszyscy wiemy jakaś osobo pracownicza z niebieskimi włosami z Riotu dostała srogi #!$%@? na niskim elo kilka razy i przepchnęli taka zmianę ( ͡° ͜ʖ ͡
Gdzie kupujecie świerza mielona wołowinę lub całe kawałki? W Morrisons UK, normalnie zza lady podaje mi typ ładne mięso z roznych cięć.
W Polsce zauważyłem że bardziej świnia jest popularna.
#mikrokoksy #gotujzwykopem
W Polsce zauważyłem że bardziej świnia jest popularna.
#mikrokoksy #gotujzwykopem
Xinnoth via Wykop
- 0
@Sylwester_Zwalon: Carrefour ma spory wybór z takich "normalnych" supermarketów w wołowinie i na luzie mi mielili co tam poprosiłem.
- 0
Mam zamiar ćwiczyć podstawowym 531 bbb. Mamy te sety 5x10 na 50% TM i później mamy akcesoria np. lat work 5x10 i tu mam pytanie. Na jakim % robić te akcesoria? Również na 50%?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Xinnoth via Wykop
- 0
@9keps7: Jak używasz czyjegoś programu to warto może zobaczyć co napisał sam autor ( ͡° ͜ʖ ͡°) sam Wendler piszę, że można to robić na wiele różnych sposobów, ale warto mieć na uwadze żeby pierwsze treningi robić na tyle lekko, żeby się nie zajechać - nawet 30% 1RM poleca w artykule na swoim blogu. https://www.jimwendler.com/blogs/jimwendler-com/101077382-boring-but-big przeczytaj serio bo nikt Tobie tego lepiej nie wytłumaczy niż sam autor
Na opakowaniu cytruliny KFD jest napisane, że w jednej miarce jest:
Jabłczan cytruliny 4750 mg
W tym L-Cytrulina 3250 mg
To w końcu co się liczy jako czysta cytrulina?
Chcę brać 8g dziennie. Ile to będzie miarek około?
Wybaczcie moje spi3rdolenie, ale niejasno piszą…
#silownia #mikrokoksy #suplementy
Jabłczan cytruliny 4750 mg
W tym L-Cytrulina 3250 mg
To w końcu co się liczy jako czysta cytrulina?
Chcę brać 8g dziennie. Ile to będzie miarek około?
Wybaczcie moje spi3rdolenie, ale niejasno piszą…
#silownia #mikrokoksy #suplementy
Xinnoth via Wykop
- 1
@Niepokon4ny: jest to dosyć dziwny temat z tego co pamiętam: MPMD kiedyś omawiał: https://www.facebook.com/watch/?v=2340207919494146
W skrócie - ciężko powiedzieć z etykiet bardzo często ile L-cytruliny w L-cytrulinie bo różnie to nazywają i trzeba mieć sprawdzone źródło.
W skrócie - ciężko powiedzieć z etykiet bardzo często ile L-cytruliny w L-cytrulinie bo różnie to nazywają i trzeba mieć sprawdzone źródło.
- 0
#leagueoflegends
Chcę grać na midzie. Jako drugą rolę wybieram jungle (bo wolę to niż top lub bot, bo nie mam duo).
I co? 90% gier wrzuca mnie na junglę, na której nie chcę grać.
Co mam zrobić? Co wybrać jako drugą rolę, żeby częściej wrzucało mnie na mida?
Jak wy main mid sobie z tym radzicie?
Chcę grać na midzie. Jako drugą rolę wybieram jungle (bo wolę to niż top lub bot, bo nie mam duo).
I co? 90% gier wrzuca mnie na junglę, na której nie chcę grać.
Co mam zrobić? Co wybrać jako drugą rolę, żeby częściej wrzucało mnie na mida?
Jak wy main mid sobie z tym radzicie?
Czyżbym źle ćwiczył i łapał kontuzje?
#mikrokoksy #silownia
Jak masz na siłce sleda to baaardzo polecam reverse sled dragi (chodząc do tyłu, to ważne właśnie) - u mnie mega pomogły na bóle kolan.
Poza tym fajnie zrobić sobie jakieś testy na rotacje zewnętrzną i wewnętrzna w biodrze - wpisz sobie hip internal rotation test etc. i sprawdź.