wpisy
Wszystkie
Archiwum
189 750 + 57 = 189 807
#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #gravel
Skrypt | Statystyki
#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #gravel
Skrypt | Statystyki
źródło: 1715516216564
Pobierz
RAW SQUAT - 360KG. Głęboko. Noty za styl 2/10... Ale to #!$%@? nie jest jazda figurowa na lodzie, żeby to miało znaczenie. Prawdziwa siła techniki się nie boi.
https://www.openpowerlifting.org/rankings/raw/all-poland/by-squat
Śmieszna sprawa bo to byłby TRZECI najwyższy wynik w siadzie raw W POLSCE.
Ewidentnie jest problem z pleckami, wydaje mi się że to problem techniczny, nie blokuję głowy/góry pleców, nie patrzę w jeden punkt, przez to schodząc górny odcinek pleców nie jest całkowicie
https://www.openpowerlifting.org/rankings/raw/all-poland/by-squat
Śmieszna sprawa bo to byłby TRZECI najwyższy wynik w siadzie raw W POLSCE.
Ewidentnie jest problem z pleckami, wydaje mi się że to problem techniczny, nie blokuję głowy/góry pleców, nie patrzę w jeden punkt, przez to schodząc górny odcinek pleców nie jest całkowicie
@IntruderXXL: piekło zamarza, Intruder zaczyna siadać na zaliczenie.
@IntruderXXL: zwłaszcza biorąc pod uwagę że pewnie z 80% twojego treningu dołu to "posterior chain" i nic tam za słabe nie jest. Zły balans w pozycji początkowej i przez to na dole po odbiciu sztanga wypada ze środka ciężkości, czyli taka klasyka IMO.
Planujesz utrzymać wyższą powtarzalność tego siadu przez
Ewidentnie jest problem z pleckami, wydaje mi się że to problem techniczny
@IntruderXXL: zwłaszcza biorąc pod uwagę że pewnie z 80% twojego treningu dołu to "posterior chain" i nic tam za słabe nie jest. Zły balans w pozycji początkowej i przez to na dole po odbiciu sztanga wypada ze środka ciężkości, czyli taka klasyka IMO.
Planujesz utrzymać wyższą powtarzalność tego siadu przez
@IntruderXXL: ja #!$%@?, przez lata zapowiadana bomba w końcu się ziściła, teraz jeszcze zaczyna siadać na zaliczenie, może jednak jeszcze człowiek dożyje do tych legendarnych zawodów xD
Dwadzieścia dwa lata temu, 12 maja 2002 roku, miał miejsce jeden z najgorszych finiszy w historii motorsportu. Tuż przed metą Scuderia Ferrari podmieniła zwycięzcę wyścigu. Rubens Barrichello przepuścił Michaela Schumachera, by ten mógł zdobyć więcej punktów w walce o piąte mistrzostwo świata Formuły 1.
Czysto teoretycznie polecenia zespołowe były znane w Formule 1 od zawsze. Czasami nawet mogły zadecydować o rozstrzygnięciu ostatecznej walki o tytuł. Akurat w tym przypadku ten zabieg był
Czysto teoretycznie polecenia zespołowe były znane w Formule 1 od zawsze. Czasami nawet mogły zadecydować o rozstrzygnięciu ostatecznej walki o tytuł. Akurat w tym przypadku ten zabieg był
źródło: XPB_10070_1200px
Pobierz
@jaxonxst: Najlepsze jak piszesz jest to że tak naprawdę Schumacher rywalizował wtedy o mistrzostwo sam ze sobą. Było to 6. GP w sezonie, a Niemiec miał już na koncie 4 wygrane w 5 poprzednich seriach i ponad 20 punktów przewagi nad drugim w generalce Montoyą.
Później w trzech wyścigach w tym samym roku nie było już takich dziwnych akcji i Barichello przyjeżdżał na metę ze zwycięstwem tuż przed Schumacherem, we wszystkich
Później w trzech wyścigach w tym samym roku nie było już takich dziwnych akcji i Barichello przyjeżdżał na metę ze zwycięstwem tuż przed Schumacherem, we wszystkich
Nadszedł plan niedzielny:
8.00 jajecznica na szynce parmeńskiej à la Protasiewicz
9.00 kawa z mleczkiem
9:30 Wysoki Pressing
10.00 Pogadajmy o piłce
10.00 Loża piłkarska
11.05 Janosik na TVP
12.00 Anioł Pański
12.30 Puszcza - Warta
14.00 Obiad dwudaniowy
15.00 Widzew - Zagłębie
15.45 herbatka z cukrem, bez cytrynki
16.20 "Szansa na sukces. Opole 2024" na TVP2
17.00 Telexpress
17.30 Lech - Legia
17.30 Manchester Utd- Arsenal (drugim okiem)
19.30 Liga Minus
8.00 jajecznica na szynce parmeńskiej à la Protasiewicz
9.00 kawa z mleczkiem
9:30 Wysoki Pressing
10.00 Pogadajmy o piłce
10.00 Loża piłkarska
11.05 Janosik na TVP
12.00 Anioł Pański
12.30 Puszcza - Warta
14.00 Obiad dwudaniowy
15.00 Widzew - Zagłębie
15.45 herbatka z cukrem, bez cytrynki
16.20 "Szansa na sukces. Opole 2024" na TVP2
17.00 Telexpress
17.30 Lech - Legia
17.30 Manchester Utd- Arsenal (drugim okiem)
19.30 Liga Minus
Cześć Mirki.
Przychodzę jednocześnie się wyżalić jak i również poprosić o radę.
Chorowałem od dzieciaka na tarczycę, wykryli mi chorobę jakoś w wieku 6/7 lat, zawsze byłem takim pączusiem, mimo jedzenia jak normalny, zdrowy człowiek, potrafiłem tyć jakbym był na jakichś sterydach. Mama ze mną wybrała się do lekarza i tak się zaczęło. Badania tsh, ft3, ft4, usg i innych tego rodzaju rzeczy. Wykryli mi na początku niedoczynność tarczycy, potem jednak według
Przychodzę jednocześnie się wyżalić jak i również poprosić o radę.
Chorowałem od dzieciaka na tarczycę, wykryli mi chorobę jakoś w wieku 6/7 lat, zawsze byłem takim pączusiem, mimo jedzenia jak normalny, zdrowy człowiek, potrafiłem tyć jakbym był na jakichś sterydach. Mama ze mną wybrała się do lekarza i tak się zaczęło. Badania tsh, ft3, ft4, usg i innych tego rodzaju rzeczy. Wykryli mi na początku niedoczynność tarczycy, potem jednak według
@brush nie ma reguły naprawdę. Też mam różne przygody i już w tym momencie ci na NFZ mnie obsługiwali równie dobrze co prywatnie. Kwestia, tego, że do endo są bardzo długie kolejki
@brush no możesz tak mówić, ale spróbuj być ze sobą szczery. Zapisz sobie dziennie co jesz i przeanalizuj, ale bez samobiczowania się, po prostu, coś w stylu ok mogę tutaj ograniczyć słodkie napoje, może lepiej rozplanować posiłki itp. Pamiętaj żeby też od razu nie ograniczać czegoś do zera, bo pójdziesz w kompuls
@Klaudia720: A kto tam dzisiaj kim bedzie wycierał mate?
@kryminalnykwadrans: cringe
Gdzie najlepiej kupić koszulki z wełny merynosa? Kupiłam jedną facetowi na prezent w 4f. Nie był przekonany ale podczas ostatnich upałów w pracy na ćwiczeniach mu się mega sprawdziła.
Da się kupić gdzieś poniżej stówki takie koszulki? Czy one zawsze są takie drogie (ja dałam na promocji poniżej 200 nie pamiętam ile). Gładkie czarne muszą być
#sport #merino #pytanie
Da się kupić gdzieś poniżej stówki takie koszulki? Czy one zawsze są takie drogie (ja dałam na promocji poniżej 200 nie pamiętam ile). Gładkie czarne muszą być
#sport #merino #pytanie
@moniuszki w Patagoni masz opcję darmowej naprawy, jeśli coś się stanie ze szwami i innymi problemami nawet po gwarancji.
Właśnie spodnie wysyłam bo dwa szwy puściły i kieszeń w środku ma dziurkę. Wszystko za free, nawet przesyłka w dwie strony.
Właśnie spodnie wysyłam bo dwa szwy puściły i kieszeń w środku ma dziurkę. Wszystko za free, nawet przesyłka w dwie strony.
@Prawilny_Czykierek o super, dzięki
Czy brat Pudziana to dalej człowiek czy już tylko "brat Pudziana".
Naszła mnie wczoraj tak refleksja, po obejrzeniu lajwa Krystiana Pudzianowskiego. W skrócie 90% komentarzy opierało się na porównywaniu Krystiana do Mariusza. A co Mariusz, a gdzie Mariusz, a jak Mariusz, a kiedy Mariusz.
Huop twierdzi że po nim to spływa no ale z boku to tak nie wyglądało.
Generalnie biję do tego że bycie bratem turbo sławnej postaci to mega ciężka
Naszła mnie wczoraj tak refleksja, po obejrzeniu lajwa Krystiana Pudzianowskiego. W skrócie 90% komentarzy opierało się na porównywaniu Krystiana do Mariusza. A co Mariusz, a gdzie Mariusz, a jak Mariusz, a kiedy Mariusz.
Huop twierdzi że po nim to spływa no ale z boku to tak nie wyglądało.
Generalnie biję do tego że bycie bratem turbo sławnej postaci to mega ciężka
Jprd co za czasy gdzie podróbka wygląda lepiej niż oryginał XD
https://www.instagram.com/reel/C6QsuKwoD8n/?igsh=azFtcjh6MjZydnNt
#bieganie #run #buty #sport
https://www.instagram.com/reel/C6QsuKwoD8n/?igsh=azFtcjh6MjZydnNt
#bieganie #run #buty #sport
Zacząłem sporo chodzić z buta tak po 15 czasem nawet 20 km po parę godzin wieczorami,zgubiłem dobre 5kg i całkiem spodobało mi się takie spacerowanie.
Coraz mniej odczuwam zmęczenie i wpadłem na pomysł żeby zaatakować mocniej na takie powiedzmy 100km (trasa Białystok-Augustów)
Pytanie do Mirków którzy praktykują takie wycieczki
Macie jakieś tipy co ze soba zabrać? Przewiduje oczywiście nocleg czyli w planie zakup lekkiego namiotu który można łatwo spakować i zabrać ze
Coraz mniej odczuwam zmęczenie i wpadłem na pomysł żeby zaatakować mocniej na takie powiedzmy 100km (trasa Białystok-Augustów)
Pytanie do Mirków którzy praktykują takie wycieczki
Macie jakieś tipy co ze soba zabrać? Przewiduje oczywiście nocleg czyli w planie zakup lekkiego namiotu który można łatwo spakować i zabrać ze
@dajsespokoj tak z ciekawości- ile średnio czasu poświęcasz na taki codzienny spacer?
@WenerowaAngela A tak że 3/4 godziny nawet bo dodatkowo odkryłem ciekawe zajęcie jakim jest geocaching,fajna sprawa bo nie nudzi się takie zwykłe łażenie
Jak zrzucić ten straszny bebech?
-40 lat na karku
-praca biurowa
-aktywność: 3x w tygodniu po 1h jazdy na rowerze
-słodyczy nie jem w ogóle, nie słodzę i nie piję w ogóle słodzonych napoi
-fastfody jem sporadycznie (raz w miesiącu gówno typu McDonald's)
-nie gotuje sam, więc albo z pysznego zamawiam jakiś domowy obiad albo jem kanapki
#pokazbrzuch #sport #mirkokoksy #rower #dieta #odzywianie
-40 lat na karku
-praca biurowa
-aktywność: 3x w tygodniu po 1h jazdy na rowerze
-słodyczy nie jem w ogóle, nie słodzę i nie piję w ogóle słodzonych napoi
-fastfody jem sporadycznie (raz w miesiącu gówno typu McDonald's)
-nie gotuje sam, więc albo z pysznego zamawiam jakiś domowy obiad albo jem kanapki
#pokazbrzuch #sport #mirkokoksy #rower #dieta #odzywianie
źródło: 1000016182
Pobierz@miss-durniu: tak jak komuś ostatnio pisałem w komentarzu - pieczywo to jest wg mnie top1 produktów, które sprawiają, że ludzie tyją, policz sobie na początek uczciwie ile kcal dziennie przejadasz z samego pieczywa, bo przy twoim jadłospisie tego może być w #!$%@?, oczywiście najlepiej byłoby liczyć wszystko, trzymać to w ryzach i przede wszystkim zmienić nawyki żywieniowe, bo poleganie na żarciu na dowóz i kanapkach, to taka średnio rozsądna dieta jeśli
@miss-durniu: I daruj sobie takie kanapki, lepiej zjesc chociazby warzywa z piekarnika z mozarella czy cos.
Co to za gigantomania? Mamy już hale w Gdańsku, Krakowie i Łodzi. Nie wystarczy rozbudować po taniości lubianego przez ludzi pobliskiego Torwaru? Czy w obliczu wydatków na zbrojenia stać nas na takie bizancjum? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#cpk #polityka #polska #sport #inwestycje #4konserwy #neuropa #infrastruktura #bekazwykopkow #heheszki
#cpk #polityka #polska #sport #inwestycje #4konserwy #neuropa #infrastruktura #bekazwykopkow #heheszki
źródło: 440826769_472073761814604_7558058197807131269_n
Pobierza gdzie tam chcesz rozbudować torwar? Po za tym to obiekt legijny to jest
@programista_wykopek: To ironia i szydera z bełkotu przeciwników CPK. A nowa hala w Warszawie jest potrzebna i oczywiście kibicuję jej budowie, bo to wstyd żeby 2-milionowa metropolia nie miała dużej nowoczesnej hali sportowej, a jedynie mały 70-letni Torwar.
@aei9077: swoją drogą to jak śmiesznie wydają się teraz zarzuty o braku kasę na CPK.
Bo niby na CPK hajsu nie ma, ale tutaj 1mld na halę sportową jest, tam parę miliardów dla deweloperów się znalazło, gdzie indziej parę miliardów na dopłaty do elektryków też jest...
I tylko na CPK ma nie być hajsu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bo niby na CPK hajsu nie ma, ale tutaj 1mld na halę sportową jest, tam parę miliardów dla deweloperów się znalazło, gdzie indziej parę miliardów na dopłaty do elektryków też jest...
I tylko na CPK ma nie być hajsu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy jest tu ktoś kto gra w golfa? Chciałem podpytać kilka rzeczy. Przede wszystkim jak bardzo to jest trudne. Czy jest dużo wyższy próg wejścia niż w tenisie? Tenis też jest okrutnie trudny ale doszedłem do dosyć dobrego poziomu. Golf wydaje mi się jeszcze kilka leveli trudniejszy i nie wiem czy zaczynać.
#golf #hobby #sport
#golf #hobby #sport
Z decathlonie znalazłem tylko rowerową, ale i tak nie jest idealnie, jak podniosę ramiona nad głowę to jednak widać brzuch.
#sport #ubrania #decathlon