- 3
- 2
mirek pomusz.
jak poprawić siłę górnej części pleców? czuje że mnie zgina w tym miejscu przy ciężkich siadach i martwym ciagu
#silownia
jak poprawić siłę górnej części pleców? czuje że mnie zgina w tym miejscu przy ciężkich siadach i martwym ciagu
#silownia
- 1
- 1
Dzisiejszy trening nie był zbyt zadowalający ze względu na ból/piecznie/szczypanie które towarzyszyło mi podczas wykonywania podstawowego ćwiczenia na nogi jakim są przysiady. Ból występował W OKOLICACH! miejsca zaznaczonego na załączonym obrazku, możliwe iż nawet troszeczke niżej, naprawde ciężko to ocenić. Przysiady były wykonywane z miare małym ciężarem.
Odżywiam się dobrze, dbam o diete, wykonywany trening to trening na masę. Nogi zacząłem ćwiczyć od niedawna, ogólnie to ćwicze na siłowni jakiś rok, nie
Odżywiam się dobrze, dbam o diete, wykonywany trening to trening na masę. Nogi zacząłem ćwiczyć od niedawna, ogólnie to ćwicze na siłowni jakiś rok, nie
- 2
Brun0 via Android
- 5
konto usunięte via Android
- 2
@NH35 potwierdzone info, prędzej dogadywalem się z takimi 9/10 niż z grubciami.
Za świetnym wyglądem często stoi świetny charakter i vice versa. Większość sukcesu w wyglądzie to praca nad sobą, geny wbrew pozorom mają niewielki udział.
Dziewczyna o wyglądzie 9/10 dba o siebie i pracuje, by tak wyglądać. Spotkałem wiele ładnych dziewczyn, bardzo mało tam było pustaków.
Kwestia jedynie przebicia się bo te ładne mają w takich aplikacjach dosłownie dziesiątki sparowan i
Za świetnym wyglądem często stoi świetny charakter i vice versa. Większość sukcesu w wyglądzie to praca nad sobą, geny wbrew pozorom mają niewielki udział.
Dziewczyna o wyglądzie 9/10 dba o siebie i pracuje, by tak wyglądać. Spotkałem wiele ładnych dziewczyn, bardzo mało tam było pustaków.
Kwestia jedynie przebicia się bo te ładne mają w takich aplikacjach dosłownie dziesiątki sparowan i
Brun0 via Android
- 2
@NH35 raczej ja jej. jakbym rozmawial z koza
Brun0 via Android
- 3
@Brun0: Mogłeś poscreenowac jakieś profile facetów, zastanawiam się zawsze czy przeciętny tinderowicz to typ mirka z wykopu czy raczej alvaro
- 0
@1788: raczej nie mam w zamyśle dodawanie kogoś do znajomych, bo najzwyczajniej w świecie, nie czuje takiej potrzeby. Jednak zdarzało mi się tak, że po spotkaniu musiałam usunąć znajomego, z którym wcześniej się spotkaliśmy.
Brun0 via Android
- 6
konto usunięte via Android
- 10
@Brun0: pa
@Brun0: zmień morde, weź kredyt
- 3
gdzie najlepiej sie zatrzymać na miesiac w #lublin ? chodzi mi o jakieś akademiki albo cuś
- 7
juz ze 3 dziewczyny wyrzuciły mnie ze znajomych na fb, teraz zauważyłem że nawet kuzynka mnie #!$%@?ła
co jest kurde ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zalesie #gorzkiezale #facebook
co jest kurde ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zalesie #gorzkiezale #facebook
- 1
@Brun0: wiadomo coś kiedy koniec świata?
- 0
@Zebrzysta_Zebra: nie. przesuwamy front, pozniej pewnie polaczymy sie z kleksami i tyle bylo
Brun0 via Android
- 1
- 1
#silownia
zaraz mu jebne
na pewnym forum jakiś lamus radzi żółtodziubowi że przysiad to tylko do kąta prostego bo jak bedzie inaczej robil to mu kolana wysiądą
zaraz mu jebne
na pewnym forum jakiś lamus radzi żółtodziubowi że przysiad to tylko do kąta prostego bo jak bedzie inaczej robil to mu kolana wysiądą
- 1
@Brun0:
Następnym razem zapytaj żółtodzioba co chce osiągnąć ćwiczeniami. Nie każdy chce siadać jak ty ( ͡° ͜ʖ ͡°) Innym starcza niepełny zakres ruchu i utrzymanie stałego napięcia na nogach czy klatce i są zadowoleni. Ich treningi ich zdrowie.
Następnym razem zapytaj żółtodzioba co chce osiągnąć ćwiczeniami. Nie każdy chce siadać jak ty ( ͡° ͜ʖ ͡°) Innym starcza niepełny zakres ruchu i utrzymanie stałego napięcia na nogach czy klatce i są zadowoleni. Ich treningi ich zdrowie.
@Brun0: żółtodziub szkoli podopiecznych:
- Woda wrze w temperaturze 90 stopni.
- A nas uczono w szkole, że woda wrze w temperaturze 100 stopni!
- Niemożliwe! - mówi żółtodziub sprawdzając coś w swoim notesie.
- Tak, macie rację. Woda wrze w temperaturze 100 stopni, a 90 stopni to tyle ile powinno się robić przysiady!
- Woda wrze w temperaturze 90 stopni.
- A nas uczono w szkole, że woda wrze w temperaturze 100 stopni!
- Niemożliwe! - mówi żółtodziub sprawdzając coś w swoim notesie.
- Tak, macie rację. Woda wrze w temperaturze 100 stopni, a 90 stopni to tyle ile powinno się robić przysiady!
- 1
mirki pomusz
z kazda aktualizacja spadaja mi fps w csie ( ͡° ʖ̯ ͡°) teraz mam max 30. no i to juz jest dramat.
musze coś z tym zrobić
mam takiego złoma:
AMD Athlon(tm) 64 X2 Dual Core Processor 5400+ 2.8 GHz
8 GB RAM
NVIDIA GeForce 9600 GT
tylko problem w tym, że ja sie w ogóle na tym nie znam....
mógłby mi ktoś doradzić: co ja?
z kazda aktualizacja spadaja mi fps w csie ( ͡° ʖ̯ ͡°) teraz mam max 30. no i to juz jest dramat.
musze coś z tym zrobić
mam takiego złoma:
AMD Athlon(tm) 64 X2 Dual Core Processor 5400+ 2.8 GHz
8 GB RAM
NVIDIA GeForce 9600 GT
tylko problem w tym, że ja sie w ogóle na tym nie znam....
mógłby mi ktoś doradzić: co ja?
@Brun0: w serwisie dostaniesz byle badziew. Sprzedaj to padło co masz za jakies 300-350 zł. Dołóż te 1500 i masz maszynę do CSa jak sie patrzy. Za 1800 zł to już sprzęt wystarczający do tej gry dostaniesz.
- 1
@bmFwaXN6IG1pIG5hIHB3: a mógłbym być już globalem XD ale nie bo jak ktoś mi smoke rzuci i z niego wyjdzie to nie mam szans
- 2
mirki pomóż
czytam i czytam i nie moge tego ogarnąć. wytłumaczyłby mi ktoś na chłopski rozum po co jest to różniczkowe równanie poissona? do czego to jest? czemu dane równanie musi spełniać to coś?
coś wyczytałem o eliptycznych warunkach brzegowych, ale nadal nie wiem...
funkcja laplaca to szczególna funkcja poissona i gradient drugiego stopnia = 0, wiec funkcja ktora spelnia to rownanie jest ciągła i harmoniczna.... no ale co to jest ta
czytam i czytam i nie moge tego ogarnąć. wytłumaczyłby mi ktoś na chłopski rozum po co jest to różniczkowe równanie poissona? do czego to jest? czemu dane równanie musi spełniać to coś?
coś wyczytałem o eliptycznych warunkach brzegowych, ale nadal nie wiem...
funkcja laplaca to szczególna funkcja poissona i gradient drugiego stopnia = 0, wiec funkcja ktora spelnia to rownanie jest ciągła i harmoniczna.... no ale co to jest ta
- 0
@Brun0: Raczej miał rację, że coś jest nie tak. Nie spojrzałem dokładnie, co tam jest do policzenia, tylko spojrzałem na końcową fazę, gdy już masz podstawione.
- 0
Tych wzorów na całki powierzchniowe nie znam na pamięć, ale nie są one uberskomplikowane. Podstaw te dane i zobacz, co wychodzi. Aż tak mocno obliczenia się nie powinny komplikować, kiedy masz takie proste wyrażenia.
- 4
ej mirki co zrobić jeśli stoję sobie przed stojakiem przed serią siadów, naładowałem dużo żelastwa i nogi mi mówią 'PÓJDZIE NA LAJCIE, ŚMIAŁO!!!1111', a dolna część pleców na to: 'NAWET O TYM NIE MYŚL LAMUSIE!' ?
#silownia #mirkokoksy
#silownia #mirkokoksy
- 1
- 0
@calka_stochastyczna: czyli da sie to skrócić? bo jesli tak to bajlando ( ͡° ͜ʖ ͡°) pamietam na mechanice sie robilo takie cuda. jakies nieskoczenie małe odcinki, później poprzerzucać wszystko tak zeby sie cos skróciło
@Brun0: z matematycznego punktu widzenia to nie ma najmniejszego sensu (tak jak przy równaniach różniczkowych i zmiennych rozdzielonych dopisywanie znaku całki), ale czasami istotnie coś tam się niby skraca (jak na przykład w nieformalnym wyprowadzeniu wzoru na pochodną złożenia).
- 1
#vlcd
jakie dania, produkcy jecie?
bo chce sobie urozmaicić tę diete. cały czas jem jaja, warzywa, filety z kurczaka, rybe, twarogi, serki wiejskie.. 2 tydzień diety, zeszło 6 kg ;( coś mi chyba średnio idzie
jakie dania, produkcy jecie?
bo chce sobie urozmaicić tę diete. cały czas jem jaja, warzywa, filety z kurczaka, rybe, twarogi, serki wiejskie.. 2 tydzień diety, zeszło 6 kg ;( coś mi chyba średnio idzie
@Brun0: mięso mielone z indyka (np. z biedronki), mieszasz z przyprawami (wedle uznania, u mnie zawsze był czosnek, czerwona cebulka, różne odmiany papryki w proszku, zioła, czasem łyżeczka musztardy), formujesz pulpety i gotujesz na parze (polecam kupić garnek, dwupiętrowy na alledrogo jakieś 40 pln z przesyłką). Do tego brokuły/marchewka/papryka/kalafior (również na parze). Bardzo smaczne, dużo witamin z warzyw, dobre makro, no i przygotowanie łącznie z gotowaniem trwa 20-30 minut. Nie wymieniłeś
@Brun0 watrobka z cebulka, chyba, ze nie lubisz ;)
czy ktoś wie jak sie pisze pliki .cms? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
to mają być pliki .cms czy .xml?
#cnc