- 25
- 15
- 19
- 13
- 18
@Poemat: Carapazowi rower zajumałeś?
- 18
- 4
Samochodziarze robią brrrrrrrrrrrrrrrrr 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
https://spidersweb.pl/autoblog/jazda-rowerem-po-alejach-jerozolimskich-warszawa/
#rower #szosa #warszawa
https://spidersweb.pl/autoblog/jazda-rowerem-po-alejach-jerozolimskich-warszawa/
#rower #szosa #warszawa
Biorąc pod uwagę, że w trakcie dość długiego filmu nagrywający jest jedynym rowerzystą w zasięgu wzroku, należy uznać że budowa jakiejś infrastruktury rowerowej w tym miejscu nie ma żadnego sensu.
Nie ma rowerzystów właśnie dla tego że nie ma tam infrastruktury a przejazd ulicą to narażanie się na potrącenie albo #!$%@?.
@Poemat: jak on śmiał po naszej ulicy jechać rowerem. Biedni samochodziarze ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
- 23
@Poemat Jak zobaczyłem koło siebie tak grubego avatara to stwierdziłem że to musisz być Ty ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Farmer_Joe to do zobaczenia na trasie :)
- 68
#mikrophysio
Dzisiejszy wpis podzielony na części, ponieważ obowiązuję jakiś dziwny limit 10 000 znaków na post ( ಠ_ಠ)
Wykop w końcu jakoś działa więc czas na mały felieton z mojej strony co tam w trawie grubego fizjoterapeuty piszczy.
Od razu zaproszę do odwiedzenia dwóch kont na Instagramie:
a) miejsca, które tworzę wspólnie z przyjacielem oferując jak najlepiej potrafimy usługi medyczne - LS Athletic, oraz
b) mojego prywatnego konta
Dzisiejszy wpis podzielony na części, ponieważ obowiązuję jakiś dziwny limit 10 000 znaków na post ( ಠ_ಠ)
Wykop w końcu jakoś działa więc czas na mały felieton z mojej strony co tam w trawie grubego fizjoterapeuty piszczy.
Od razu zaproszę do odwiedzenia dwóch kont na Instagramie:
a) miejsca, które tworzę wspólnie z przyjacielem oferując jak najlepiej potrafimy usługi medyczne - LS Athletic, oraz
b) mojego prywatnego konta
Poemat via Wykop
- 9
@Poemat:
Oraz moje oczka w głowie (kurde kolana to mnie lubią, dużo ich mam w tygodniu zawsze):
10) ACL 1: rok współpracy bez operacji. Minęła nam z Pawle „rocznica” rehabilitacji. Od osoby, która ze sportem miała wspólnego tyle co raz w roku jeździła na narty (gdzie właśnie doznała wspomnianego urazu) do osoby, która dźwiga ciężary, skacze jak małpa po drzewach, sprintuje jak najlepsi piłkarze. Moje „oczko w głowie” pokazujące, że po
Oraz moje oczka w głowie (kurde kolana to mnie lubią, dużo ich mam w tygodniu zawsze):
10) ACL 1: rok współpracy bez operacji. Minęła nam z Pawle „rocznica” rehabilitacji. Od osoby, która ze sportem miała wspólnego tyle co raz w roku jeździła na narty (gdzie właśnie doznała wspomnianego urazu) do osoby, która dźwiga ciężary, skacze jak małpa po drzewach, sprintuje jak najlepsi piłkarze. Moje „oczko w głowie” pokazujące, że po
@Poemat : #!$%@?łeś mnie na ostro tymi łydkami, więc nie otrzymasz plusa
- 16
- 33
- 16
- 15
247 094 + 125 + 52 + 34 + 52 + 66 = 247 423
tydzień zakończony miłym, trzygodzinnym tlenem w fajnym towarzystwie.
równa jazda bez szarpanki, brama na 2 sekundy, tempem grubego i wszyscy zadowoleni (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@TypowyXD spie*dolił po godzinie bo ma słabą psychę, @dablju_ razem ze mną do końca jak na prawdziwego mężczyznę przystało.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt
tydzień zakończony miłym, trzygodzinnym tlenem w fajnym towarzystwie.
równa jazda bez szarpanki, brama na 2 sekundy, tempem grubego i wszyscy zadowoleni (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@TypowyXD spie*dolił po godzinie bo ma słabą psychę, @dablju_ razem ze mną do końca jak na prawdziwego mężczyznę przystało.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt
- 5
#zwift #szosa #rower
Gdyby ktoś się jutro nudził z rana to zapraszam na trzygodzinny tlenik na Zwift w ramach eventu ZTPL.cc UltraRide, który będę miał przyjemność poprowadzić jako lider. Płaska trasa 120km, jako gruby użytkownik tempo w okolicy ~250w pozwoli większości lżejszych trzymać do 3w średnią z całej trasy.
Link do zapisu: https://www.zwift.com/eu/events/view/3507378
Będzie brama więc nikt sam nie poleci do przodu ;)
Jazda bez przerwy w trakcie!
Discord głosowy w trakcie
Gdyby ktoś się jutro nudził z rana to zapraszam na trzygodzinny tlenik na Zwift w ramach eventu ZTPL.cc UltraRide, który będę miał przyjemność poprowadzić jako lider. Płaska trasa 120km, jako gruby użytkownik tempo w okolicy ~250w pozwoli większości lżejszych trzymać do 3w średnią z całej trasy.
Link do zapisu: https://www.zwift.com/eu/events/view/3507378
Będzie brama więc nikt sam nie poleci do przodu ;)
Jazda bez przerwy w trakcie!
Discord głosowy w trakcie
- 21
- 17
243 119 + 34 + 9 + 17 + 52 + 83 + 68 + 17 + 22 + 42 + 51 + 33 + 22 + 51 + 25 + 42 + 17 + 12 + 25 + 35 + 35 = 243 811
nie wszystkie (bo poniżęj 13.01 nie widzi) jazdy uzupełnione.
łącznie w styczniu przejechane na chomiku około 1300km i 49h. vamos (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡
nie wszystkie (bo poniżęj 13.01 nie widzi) jazdy uzupełnione.
łącznie w styczniu przejechane na chomiku około 1300km i 49h. vamos (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡
- 1
Ktoś z Mireczków ma tutaj napęd LTwoo od majfrendów? Szukam odpowiedzi na kilka pytań.
Chcę przerobić dla nieżony starego Tribana 300. Chciałem wymienić napęd na 1x10, włożyć nową korbę i dużą kasetę.
1) Orientuje się ktoś jaką to ma pojemność? Myślałem nad wrzuceniem kasety 10-42 oraz korby 38t. Nic szybkiego, głównie commuter na wiosnę.
2) Czy hamulce majkroszita się z tym zgrają czy potrzebują wymienić zaciski na inne? Jeśli inne to
Chcę przerobić dla nieżony starego Tribana 300. Chciałem wymienić napęd na 1x10, włożyć nową korbę i dużą kasetę.
1) Orientuje się ktoś jaką to ma pojemność? Myślałem nad wrzuceniem kasety 10-42 oraz korby 38t. Nic szybkiego, głównie commuter na wiosnę.
2) Czy hamulce majkroszita się z tym zgrają czy potrzebują wymienić zaciski na inne? Jeśli inne to
@Poemat:
Tu czytałeś?
https://ltwoo.bike/products/gr7-10s-rear-derailleur-42t
Ad2 Nie powinno być żadanego problemu.
Ad3 Z suportami to jest bajzel, każdy producent ma swój standard :( I ogólnie jest burdel. Różne mocowania suportów w ramie i różne średnice sworznie korby.
Ja jak brałem napęd z aliexpres to niestety dowalili mi cło i nie wyglądało to już tak ciekawie.
Tu czytałeś?
https://ltwoo.bike/products/gr7-10s-rear-derailleur-42t
Ad2 Nie powinno być żadanego problemu.
Ad3 Z suportami to jest bajzel, każdy producent ma swój standard :( I ogólnie jest burdel. Różne mocowania suportów w ramie i różne średnice sworznie korby.
Ja jak brałem napęd z aliexpres to niestety dowalili mi cło i nie wyglądało to już tak ciekawie.
3) Jeszcze właśnie kwestia korby - teraz tam siedzi 3x8 130bcd. Chcę tarczę 38t, praktycznie wszystko to jest 104bcd. Normalnie to przykręcę czy muszę też wtedy zmienić cały support?
@Poemat:
przykręcić to przykręcisz ale to czy linia łańcucha będzie poprawna to juz niewiadomo. Jest dużą szansa ze będzie ok ale najlepiej sprawdzić jakiej długość suportu wymaga obecna korba i dobrać taką która wymaga podbnego (kilka mm w tą czy tamtą nie
- 13
240 888 + 187 = 241 075
Sobota, siódma rano, dawaj przed ten kąkuter bo trzeba wbić kolejny level (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Sobota, siódma rano, dawaj przed ten kąkuter bo trzeba wbić kolejny level (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Krzysztof
- Fizjoterapeuta. Zasadniczo. Naczelny fizjo wypoku #mikrophysio
- Warszawa/Pruszków
- https://lsathletic.pl/
- crisskub@gmail.com
piątkowe wraczenie zaliczone, końcówka pod 150% FTP
mamy tu jakiegoś elektryka? idzie podłączyć chomika żeby w trakcie robił tosty? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt