79 093 + 91 + 79 = 79 263
jeszcze zrobiliśmy raz Teide bo nie było co jechać także można iść spać ponownie ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
poza tym polecam brać zimowe ciuchy bo na zjeździe trzęsłem się jakbym siedział gdzieś w Irkucku ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
jeszcze zrobiliśmy raz Teide bo nie było co jechać także można iść spać ponownie ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
poza tym polecam brać zimowe ciuchy bo na zjeździe trzęsłem się jakbym siedział gdzieś w Irkucku ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
mimo, że wiosna to reżim treningowy zostaje:
- 10x10' na 405w (pic rel)
- luźne Z2 dwie godziny, 268w 119bpm
- 6x10' SweetSpot na 380w
- luźne Z2 dwie i pół godzinki, 287w 125bpm
LFG ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt